在人體的腳部有一個非常厲害的穴位叫湧泉穴，只要此穴位通暢，就像生命之泉，給身體提供源源不竭的能量，能夠使整個身體的氣血運暢良好，對人的身體健康起着重大的作用。
具體位置在足底部，在卷足時，足底的1/3出呈現一個凹陷的地方，這個地方就是湧泉穴，當按壓此穴位時有酸脹的感覺。
經常按摩湧泉穴能預防各種疾病，改善體質，還有很多讓人想不到的好處，以下這5點功效，你不可不知：
1、養神安眠
在調理睡眠時，湧泉穴的作用有很突出的表現。由於腎水的虧損，出現的腎水不交，引起的虛火上炎，會讓人心煩意亂，睡眠相應的受到影響。這種腎陰虛引起的失眠問題，需要交通心腎，通過按摩湧泉穴就能起到這個作用，可以緩解腎陰虛引起的煩熱的問題，治療失眠。
2、補腎強身
湧泉穴是腎經的井穴，屬於腎經的第一個穴位。按摩此穴位，讓腎經之氣能像泉水一樣不斷的湧出，運送到全身的各個部位，有強健身體，扶正固本的作用。此穴位也是延年益壽的大穴，能讓人腎經充足，身體各器官保持強健。
3、暖宮備孕
腎氣是人的生命動力，可以滋養五臟六腑。很多女性由於腎虛的原因導致不孕，這就需要調理。經常按摩湧泉穴就可以強腎健體，還能去除卵巢裏面的寒氣，治療腎虛和宮寒問題引起的不孕不育。
4、具有祛火的功效
由於湧泉穴是腎經的起點，而腎經與舌頭、膀胱、腎臟及喉嚨等是直接相連的。在上火的時候，通過按摩湧泉穴來刺激腎經，能夠調理咽炎和膀胱炎等各種炎症，效果非常好。
5、有調理血壓的功效
高血壓是中老年人中的常見病，稍不注意會引發冠心病、腦梗等問題。經常對湧泉穴進行按摩和拍打，可以活血通絡，加快血液的循環，能防治高血壓，降低血脂。要達到這樣的效果一定要長時間的堅持。
當然按摩湧泉穴不可能只有這5個好處，它還能緩解頭痛、頭暈眼花的問題，同時還可以緩解腿腳無力以及腳後跟疼痛症狀。可以説“生命之源”這個詞它當之無愧，每天一定要抽出一點時間來按摩這個穴位。
除了用手，還可以用艾灸和針灸的方式對此穴位進行刺激，只要能達到你想要的效果，還有什麼要等待的，今天就開始吧。