育兒指南針
隨着時代的進步，現在人的生活水平越來越好，尤其是孩子們，不僅吃得飽、吃得好，還有各種營養物質的"加持"，人們的身高也是一代比一代高。但是也有家長髮現，明明自家人的身高都不低，為什麼小朋友就是長不高？
鄰居家的小朋友今年上幼兒園，但是上學的第一天，鄰居就發現，自己家孩子雖然是小姑娘，但是和同齡人比起來還是矮了很多，這個發現讓鄰居很是心急，明明自己和老公都不算矮，為什麼小朋友的身高就是不高？
雖然説現在的小朋友普遍身高都比較高，但還是有不少的孩子會發育得比較遲緩，甚至出現明顯落後於其他孩子的情況， 究竟是為什麼呢？因為生活方式以及條件的不同，不同的孩子自然會表現出不同的生長速度，這些都是正常現象。
如果家長希望自家孩子能夠長得高高壯壯的，這3大成長元素一個也不能少：
鈣
幾乎所有人都知道，鈣是人體生長必不可少的元素之一。有不少家長在寶寶出生之後就給寶寶補鈣，但也有的家長會忽略鈣的重要性，就只能等到發現小朋友身高不足之後才進行補鈣，但其實，這時候已經晚了。
不過，補鈣不代表補得越的越好，過多或者過少都不利於孩子的健康發育。如果寶寶沒有出現缺鈣的現象我們並不建議用保健品幫助孩子補鈣，而是不建議使用食療。中國的飲食文化博大精深，很多常見的食品中都含有鈣元素。比如牛奶、豆製品、魚蝦等等。
維生素
維生素是人身體中必不可少的元素之一，不同的維生素對身體有着不同的"功效"，比如維生素A能夠促進細胞的生長和繁殖，並且對骨骼的發展也有着一定的好處，也就是説一旦孩子缺乏維生素A ，就會生長緩慢。所以，家長在生活中要多給寶寶吃一些菠菜、西藍花、南瓜等食物。
維生素D也是身體發育的重要成分之一，因為維生素D能夠促進鈣質的吸收，如果身體中沒有維生素D，就算有再多的鈣也不能被充分吸收，從而影響到骨骼的發育。家長可以適量的讓寶寶吃一些蛋黃、瘦肉、動物的肝臟等等。
蛋白質
蛋白質是生命的物質基礎，身體細胞以及組織的構成是離不開蛋白質的參與的，骨骼發展也是如此，所以家長要多讓寶寶吃一些蛋白質豐富的食物。比如牛奶、豆腐、蛋類等。
食補雖然有效，家長也要注意，有些食物是不能給孩子吃的，因為他們很可能會影響到孩子的骨骼發育，尤其是這2種：
甜食
沒有一個寶寶能夠抵禦糖果的誘惑，但是高熱量的甜食很可能會影響寶寶的身高發育。人們在吃完甜食之後，會感受到滿滿的滿足感，以及飽腹感，這也就意味着吃完甜食的孩子會出現食慾下降、不願正常吃飯的情況，從而影響營養的攝入，長時間下來，孩子自然長不高。
"增高秘方"
即使是科技發達的現在，還是有很多人選擇相信"秘方"，為了能讓孩子長高，不少家長就算花重金也在所不辭，但其實，所謂的"增高秘方"不僅不能幫助寶寶長高，還很可能傷害到孩子。
因為"增高秘方"中大多數使用的是超營養的物質，雖説營養豐富，但是孩子根本吸收不了，嚴重的話還會上火、流鼻血等等、
想要寶寶長得高，除了補充相應的營養之外，良好的生活習慣也非常重要。規律的睡眠習慣，適量的運動，都是孩子健康成長的"要求"之一。身高不過是外在的形象，只要孩子能夠擁有一個良好的品格、聰明的頭腦，照樣能夠發光發亮，站在人羣中最亮眼的位置。