育儿指南针
随着时代的进步，现在人的生活水平越来越好，尤其是孩子们，不仅吃得饱、吃得好，还有各种营养物质的"加持"，人们的身高也是一代比一代高。但是也有家长发现，明明自家人的身高都不低，为什么小朋友就是长不高？
邻居家的小朋友今年上幼儿园，但是上学的第一天，邻居就发现，自己家孩子虽然是小姑娘，但是和同龄人比起来还是矮了很多，这个发现让邻居很是心急，明明自己和老公都不算矮，为什么小朋友的身高就是不高？
虽然说现在的小朋友普遍身高都比较高，但还是有不少的孩子会发育得比较迟缓，甚至出现明显落后于其他孩子的情况， 究竟是为什么呢？因为生活方式以及条件的不同，不同的孩子自然会表现出不同的生长速度，这些都是正常现象。
如果家长希望自家孩子能够长得高高壮壮的，这3大成长元素一个也不能少：
钙
几乎所有人都知道，钙是人体生长必不可少的元素之一。有不少家长在宝宝出生之后就给宝宝补钙，但也有的家长会忽略钙的重要性，就只能等到发现小朋友身高不足之后才进行补钙，但其实，这时候已经晚了。
不过，补钙不代表补得越的越好，过多或者过少都不利于孩子的健康发育。如果宝宝没有出现缺钙的现象我们并不建议用保健品帮助孩子补钙，而是不建议使用食疗。中国的饮食文化博大精深，很多常见的食品中都含有钙元素。比如牛奶、豆制品、鱼虾等等。
维生素
维生素是人身体中必不可少的元素之一，不同的维生素对身体有着不同的"功效"，比如维生素A能够促进细胞的生长和繁殖，并且对骨骼的发展也有着一定的好处，也就是说一旦孩子缺乏维生素A ，就会生长缓慢。所以，家长在生活中要多给宝宝吃一些菠菜、西蓝花、南瓜等食物。
维生素D也是身体发育的重要成分之一，因为维生素D能够促进钙质的吸收，如果身体中没有维生素D，就算有再多的钙也不能被充分吸收，从而影响到骨骼的发育。家长可以适量的让宝宝吃一些蛋黄、瘦肉、动物的肝脏等等。
蛋白质
蛋白质是生命的物质基础，身体细胞以及组织的构成是离不开蛋白质的参与的，骨骼发展也是如此，所以家长要多让宝宝吃一些蛋白质丰富的食物。比如牛奶、豆腐、蛋类等。
食补虽然有效，家长也要注意，有些食物是不能给孩子吃的，因为他们很可能会影响到孩子的骨骼发育，尤其是这2种：
甜食
没有一个宝宝能够抵御糖果的诱惑，但是高热量的甜食很可能会影响宝宝的身高发育。人们在吃完甜食之后，会感受到满满的满足感，以及饱腹感，这也就意味着吃完甜食的孩子会出现食欲下降、不愿正常吃饭的情况，从而影响营养的摄入，长时间下来，孩子自然长不高。
"增高秘方"
即使是科技发达的现在，还是有很多人选择相信"秘方"，为了能让孩子长高，不少家长就算花重金也在所不辞，但其实，所谓的"增高秘方"不仅不能帮助宝宝长高，还很可能伤害到孩子。
因为"增高秘方"中大多数使用的是超营养的物质，虽说营养丰富，但是孩子根本吸收不了，严重的话还会上火、流鼻血等等、
想要宝宝长得高，除了补充相应的营养之外，良好的生活习惯也非常重要。规律的睡眠习惯，适量的运动，都是孩子健康成长的"要求"之一。身高不过是外在的形象，只要孩子能够拥有一个良好的品格、聪明的头脑，照样能够发光发亮，站在人群中最亮眼的位置。