很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
提起幽門螺桿菌這種細菌，相信大家都很熟悉，這是一種非常常見的細菌，並且會集聚在我們的胃部之中，不斷的釋放出毒素並且繁衍，腎息大量繁殖之後會破壞我們的胃部黏膜健康，甚至會導致我們的胃部出現炎症甚至潰瘍的問題，長久下去對我們身體影響很大。那究竟是什麼原因導致我們感染這種細菌呢?其實主要還是這兩方面沒注意，希望大家能夠引起重視。
1.總是愛吃外賣。現在很多白領都依靠外賣衞生，生活當中幾乎都離不開外賣的影子，但是正是因為外賣橫行，人們不確定，外賣的食材幹淨與否，長久食用的話會導致細菌病毒感染，最後引發胃炎問題。
2.飲食不忌口。很多人總是不注意飲食健康，愛吃一些辛辣刺激傷害我們腸胃的事情，而且很多人每天晚上還有應酬，都需要大量喝酒，酒精攝入人體之後會傷害到我們的身體，並且對我們的肝臟產生不可逆的影響，同時還會對我們的胃部產生刺激。
所以在生活中我們一定要懂得管控住自己的飲食，不要讓病毒細菌從口而入。那麼對於一些已經感染上幽門螺桿菌的人，究竟應該做什麼才能把這些細菌更快地趕跑呢?
常用此物泡水，拔除幽門螺旋桿菌，1個月胃病自己好
渭青幽茶，該方出自《神農本草經》用丁香，沙棘，佛手，砂仁，麥芽，山藥配製，用熱開水沖泡3分鐘就可以當茶飲用。可以抑制幽門螺桿菌的活性，防止其繁殖，修復受損的胃黏膜，使胃部疾病迅速好轉。它還可以温暖胃部並減輕炎症，保護胃黏膜組織，同時減輕腸胃氣脹，胃痛，胃酸反流等症狀。
保證飲食的清潔。一定要保證飲食的清潔衞生，不吃來路不明的食物，也不吃外賣，儘量自己在家做飯，保證營養的均衡。
保持運動鍛鍊。平時每天應該抽出15~20分鐘的時間進行，以一定量的有氧運動，這樣可以有效的提高我們身體健康，同時幫助我們更快的恢復心肺功能，此外還能有效的減少細菌的繁衍，幫助我們變得更加健康。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！