女人不管到了多大的年紀，都仍然希望自己擁有18歲的身體和心態，但是衰老是一個很正常的自然現象，是無法避免的，所以抗衰老就成了女人奮鬥終身的事業，其實抗衰老並不是一件很難做到的事情，也並非要花大價錢保養才會有效果，只是在一些生活細節上下手就會很容易。女人想要抗衰老，這些食物要多吃，補充膠原蛋白，肌膚緊緻有彈性
決明子最大的功效就是潤腸通便，祛除內火，從而幫助人體排除體內積攢已久的毒素，對於女性延緩衰老有着挺不錯的效果，有助於女性養生和保養。
海帶
海帶含有大量的礦物質，還有一些甘露醇之類的物質，這些物質都能依附到有害物質，然後身體感應到，就會在新陳代謝中，把它們排出體外，所以海帶也有排毒的功效。
玉米：不僅好吃，還含有豐富的營養，可促進人體細胞分裂，防止皮膚出現皺紋，還有延緩衰老，防止皮膚病變的功能，經常吃玉米可以美容，可以使皮膚光滑，延緩皺紋的產生。
玫瑰花茶：玫瑰花中含有多種維生素，能夠調養人體的一些器官，疏肝解鬱、行氣活血。玫瑰花茶有促進血液循環的作用，能消除色斑，使臉部呈現白裏透紅的效果。
銀耳營養豐富，含有大量的蛋白質、脂肪、膠原蛋白以及多種氨基酸、礦物質。據説楊貴妃的養顏美容秘訣之一就是用銀耳汁來洗臉、沐浴，常吃銀耳能增加膠原蛋白，讓肌膚亮光滑有彈性。
豬蹄
豬蹄，在眾多的美容護膚食品中，豬蹄絕對是其中的佼佼者，這是因為豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，能增強皮膚彈性和韌性，可使皺紋推遲發生和減少，對人體皮膚有較好的保健美容作用。