這幾款適合夏天喝的祛濕茶，讓濕氣不再纏着你！

夏季氣温雖高，但是空氣中的濕度也會偏高，這對於本身濕氣就重的人羣來説無疑是一大威脅。

“濕氣重”的症狀

1

食慾不振

沒有食慾，容易脹氣，吃飯時感覺噁心。

2

精神萎靡

胸悶，四肢或身體沉重，渾身痠疼；身體特別疲乏，懶得活動；活動時關節發緊不靈活；頭昏沉，易睏倦，記憶力減退。

3

臉色暗沉和口內粘膩

舌苔厚膩，舌體胖大；早晨眼皮腫，出現下眼袋。

4

大便稀爛

基本成形但較軟，大便後總會有一些粘在馬桶上很難衝下去，且覺得大便排不盡。

5

體態虛胖

短期內體重明顯增加，表現為虛胖，下肢水腫。

怎麼樣才能徹底

跟體內濕氣説拜拜呢？

今天，就在這裏

給大家推薦幾款祛濕茶。

陳皮茯苓茶

茯苓5克、陳皮2克

茯苓、陳皮洗淨，放人保温杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕。

枸杞薏米茶

薏米300克、枸杞一把、紅棗2~3顆、冰糖、水

將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分，將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火，將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5~10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。

二花蜜茶

木棉花10克、槐花10克、蜂蜜適量

木棉花、槐花放入砂鍋，加清水，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人羣飲用。

五花祛濕茶

金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、薏米50克

將上述材料洗淨後，鮮土茯苓宜切成細塊狀，加入適量水，煎煮半小時即可飲用，根據口味可以加入適量冰糖調味。

功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的薏米，使得這款茶利濕效果更強。

最近“梅”完“梅”了的雨和潮濕，

渾身都感覺粘膩濕重，

這些祛濕好茶

趕緊喝起來吧！

來源：生活小竅門（ID：qiaomen388）