“桑拿天”一到，空氣潮濕悶熱
外濕逼人，內濕叢生
整日感覺身體發沉、頭重腳輕
像穿了一件濕衣服一樣難受
濕氣不除百病生，全身都跟着受苦
▽▽▽▽
濕氣淤積，身體越發虛胖浮腫
“游泳圈”“大象腿”通通顯形
怎麼減都瘦不下來
濕氣上浮，舌苔黏了厚厚的一層“污垢”
一張嘴飄出“迷人”的臭味兒
自己都被燻到反胃...唾液也是苦苦的
濕氣下沉，大便溏稀不成形
“噗通”一聲就黏馬桶
動手使勁兒刷才衝的掉
濕氣不除，毒素垃圾堆積
皮膚暗黃，臉上佈滿斑斑點點
看着比同齡人老十多歲
濕氣侵入關節，關節腫脹疼痛
走兩步就要停下來拍幾下
平時上下樓梯、下蹲都不敢使勁兒
遇到陰雨天，根本出不了門
老專家表示：滿身的毛病，其實都是濕氣在作怪！
濕氣是“萬惡之邪”！在中醫上，濕氣是致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”之一，它對人體的傷害緩慢而隱蔽，濕邪入體，百病生！
對照下面這張圖自測一下：
中了2條以上，説明濕氣已經相當嚴重了！
夏氣主濕,且有暑熱,是一年濕氣最重,最易侵身的時節，同時夏季也是一年當中逼出體內濕氣的絕佳好時節！
説到除濕，很多人第一時間想到的就是拔火罐。花錢不説，一不小心還會燙傷皮膚引發感染，痛的人嗷嗷直叫！簡直是花錢買罪受！
《黃帝內經》認為：脾主運化，根除濕氣，關鍵在脾臟。所以濕氣侵體，需以健胃養胃、利水滲濕為主。脾胃好了，人體自身的排濕能力自然就變強了！
在眾多食療方法中，紅豆、薏米仁、芡實這三種食材祛濕解毒、健脾養胃功效早已被知名中醫藥學者驗證，並廣為流傳至今！
1.藥食佳品“赤小豆”，是《本草綱目》中健脾養胃的、祛濕清熱的一把好手！
2.《神農本草經》中列為上品的薏米仁，味甘微寒，利水消腫、健脾祛濕，久服能夠“輕身益氣”！
3.被譽為“水中人蔘”的——芡實。中醫認為它能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。
