很有營養的3種食物，值得每天吃一些，排毒養顏、滋補身體

1、菠蘿乾

能促進機體代謝，排出多餘水分，祛濕、利尿、消腫，還能增強抵抗力，預防感冒，刺激體液，解渴，保護腸胃；婦女每晚吃菠蘿乾，不着涼，小肚腩逐漸消失。可讓身體更加健康，記得常吃哦，一定會看到效果的。

2、番茄

番茄汁是日常生活中常見的營養豐富的食物。有一種叫番茄紅素的植物化學素，有抗氧化的作用。能清除人體內導致衰老的自由基，減少紫外線傷害，還能幫助肌膚平衡水分及油脂分泌。能夠有效地祛斑美容、抗衰老，保護我們的肌膚，具有清熱生津、養陰涼血的功效，排毒養顏、滋補身體。

3、龍鬚菜

這種野生蔬菜喜歡在沿海地區生長。以前，人們沒有發現它的食用價值，而是用它餵豬。漸漸地，這種野菜被挖掘出來，成為人們餐桌上的一種食物。它有蔬菜菜餚的美譽。它還有很強的香味，聞起來很特別。可以説，這是一道著名的野菜。