陽陽是我們小區鄰居家的孩子，今年剛滿5歲，和我家孩子也是同學，兩個人經常在一起玩。陽陽是家裏的獨子，平時一家人都特別寵溺孩子，在帶娃方面從來都不吝嗇，孩子想吃什麼就給買什麼，但孩子就是不愛吃飯，每次去串門玩，都能看到孩子奶奶追在屁股後面餵飯吃。
前段時間兩個孩子在一起玩的時候，我家娃回來後悄悄跟我説陽陽嘴裏特別臭，為此我還批評孩子，覺得孩子一點都不禮貌。開始我沒把這事放心裏，但過了幾天，跟陽陽媽媽聊天時得知，孩子最近好像生病了，病懨懨的打不起精神，經常抱怨肚子脹，晚上睡覺也是翻來覆去睡不安穩，而且還聞到孩子嘴巴里有一股酸臭的味道，舌頭上也有一層厚膩的舌苔，不知道怎麼回事。
我一聽這個就明白了，很明顯陽陽是積食了，囑咐陽陽媽這段時間先不要給孩子吃太多東西，尤其是油炸食物、肉類、糯米制品等不易消化的食物，可以給孩子吃點粥和軟爛的麪條，因為我家孩子之前就曾經積食過，陽陽的所有症狀都能對應的上，後來給孩子及時調整飲食後，過了幾天就又活蹦亂跳了。
很多家長對於孩子積食都不陌生，但卻沒有多少家長把孩子積食放在眼裏，覺得只不過是吃撐了，過兩天就好了。剛開始確實會自己恢復，但如果家長不進行飲食習慣上的改變，孩子會一而再再而三的反覆積食，這樣會對脾胃造成重複傷害，傷害累加不可逆，並且"小兒積食生百病"，積食不僅僅是家長想的就是吃多了而已，時間長了還會影響孩子的發育和健康。
1、多吃點長得快
很多家長怕餓到孩子，經常會給孩子吃較多的飯。部分家長還會強迫孩子多吃飯，在孩子已經明確表示已經吃飽了的情況下，還要孩子再吃幾口飯，這個錯誤也是很多家長比較容易犯的。時間久了，可能會引發孩子挑食、厭食的壞習慣，所以如果孩子説飽了，就不要再強制他吃。
2、孩子愛吃什麼就吃什麼
對於家長這種做法，説得好聽點是寵愛孩子，難聽點就是對孩子不負責任。孩子還小，自控力差，遇到喜歡吃的東西，尤其是零食、糖果、冰淇淋，都會不受控制的多吃，這些吃的首先是營養成分不高，其次還會加重脾胃負擔，傷害消化系統。所以家長應該嚴格把關，控制好孩子吃的食物品種。
3、吃補品對孩子身體好
有些父母對孩子特別捨得花錢，為了讓孩子健康成長真的是不遺餘力，各種補品、營養劑成堆的買給孩子吃，比如燕窩、鹿茸、蜂王漿等，覺得孩子吃這些東西好。其實，孩子如果真的缺少某種元素，可以通過醫生的指導適量補充，但最好不要在發育正常的情況下還給孩子吃過多補品，這隻會加重腸胃負擔，造成消化不良，食物在胃部堆積，發生積食。
1、少食多餐
家長不要給寶寶一餐喂太多的食物，每餐少喂一點，但一天要多喂幾次。尤其是上午和下午時候，可以一頓飯做兩次喂，等到了晚上，就不要喂太多，和喂的時間不要太晚了。
2、按摩、捏脊
一些簡單的消食推拿按摩手法家長可以學一學，比如捏脊，常給孩子捏一捏後背，疏通經絡活化血液循環，可以幫助脾胃功能。
3、常喝1種消食水，補足營養物質，告別積食
在平日的生活之中，家長應該多給孩子喝1種消食水，可以調理孩子脾胃，清除體內的積食。還能給予孩子們成長所需要的營養物質，幫助孩子茁壯的成長，從此遠離積食的煩惱。