大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
現在人生活好了，胃癌卻多了，究其原因，多半是“吃”出來的。比如燒烤、油炸、醃製等食物、吃多了會增加患胃癌的風險。所以生活中能不吃則儘量別吃。
誘發胃癌的5種食物，若你一個都不吃，那胃癌便會離你很遠！
1、油炸食物
油炸食物吃起來酥酥的，脆脆的，很受大家的喜愛，但是在油炸的過程中，會產生致癌物——多環芳烴類、苯並芘等等，會增加患胃癌的風險。所以日常生活中儘量少吃。
2、醃製食物
醃製食物除了醃製過程中可能會產生的誘癌物質外，還會放入過多的食鹽，然後這些食鹽北被人體吸收後很容易損傷胃黏膜，導致胃壁上的細胞變得萎縮，從而誘發胃癌。
3、燒烤食物
特別是在夏天，吃着燒烤，喝着啤酒，感覺十分美好。但是炭火燒烤食物中還有有毒物質，長期吃會讓身體健康受到傷害，還容易引起胃部疾病，特別是吃燒烤的時候喝着冰涼的啤酒，，會傷害胃部，很有可能誘發癌症。
4、煙燻食物
煙燻食物聞起來很棒，吃起來也很香，所以很多人喜歡吃，但是煙燻食物很容易因為胃癌。原因是食物在高温燒烤下，會產生成雜環胺，然後破壞我們的DNA，温度越高，產生的致癌物也就越多，長期食用會增加胃癌發病率。
5、烤腸
烤腸在我們的大街小巷經常能看見，所以很多人會忍不住吃上一吃，但是你們知道嗎？烤腸裏面的肉是各種碎肉攪碎在一起做成的，然後裏面還添加了防腐劑和紅曲紅色素等等多種物質，長期吃會誘發胃癌的。
那生活中如何預防胃癌呢？
1、學會忌口
生活中什麼東西能吃，什麼不能吃，什麼儘量少吃，一定要注意，就比如説上面説的5種誘發胃癌的食物，儘量少吃，能不吃則儘量不吃。
2、防癌食物
蕪菁產自新疆，是一種富含有機活性鹼的植物。《本草綱目》中這樣記載：蕪菁，無毒、性温歸胃經、歸肝經、通三焦、益中氣、利五臟、解邪毒。 常吃可以緩解胃炎，胃潰瘍等疾病。除此之外，其中含有的皂苷，以及生物類黃酮對於防癌有很好的效果。常吃蕪菁，可以養胃防癌。但是蕪菁產地遠，不易保存等，所以通常打磨成蕪菁粉食用。
3、堅持體育鍛煉
生命在於運動，每天應該堅持鍛鍊半小時左右，對提高身體素質，提高免疫力，強化身體機能是很有幫助的。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。