明天就是夏至了，這期間的天氣比之前更加炎熱了，氣温逐漸飆高，即使人在空調房裏，也依然覺得不自在。也有很多人喜歡在空調房裏喝着冷凍的飲料，吃着冰淇淋等冷凍食品。
我不禁要説，這對身體一點好處都沒有呀，太傷身了。
人體需要大量水分來維持基本的身體機能，在這個夏天，皮膚上的汗水是特別容易冒出來，如果經常在空調房裏抑制着，不排出汗水，這就等於增加了濕氣了。
我們可以做的，例如在飲食上進食一些清淡的食材，不要太過鹹或甜，多吃一些生津止渴、清熱祛濕的食物。
最重要的一點還需要在精神層面上調製好心境，保持心平氣和、心無雜念，正所謂“心靜自然涼”。
這個時候，特別需要一杯茶，來補充水分，清熱除濕，體內減少了這些，整個人都覺得很舒適。
這一杯茶不是普通的茶，而是一杯有特別功效的茶，是用兩種非常普通常見材料煮制而成，這兩種材料都對身體有不少的好處，特別是在這個夏至，在這天喝一杯，就非常適合了。
這杯茶就是用生薑搭配羅漢果煮制的養生茶，朋友們都特別熟悉的，生薑很適合在夏天食用，而搭配清熱的羅漢果，兩者相互搭配效果佳。俗話説“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，夏天正是吃生薑的時候，是有一定道理的。
今天教大家如何做這一杯生薑茶，口感甘甜辛辣，做法簡單，請大家一起看下去。
首先我們準備一個羅漢果和一塊姜，羅漢果質量好不好決定這杯茶是否甘甜，一個好的羅漢果應該是大的、橢圓形、沒凹陷的，顏色應該是褐黃色、絨毛多。不好的羅漢果是小小的、顏色棕褐色、絨毛少。姜塊應當選擇仔姜，但是沒買到，只能用肉姜了，營養差不多，只是口感比較辛辣一些。
用流動的水一邊沖洗一邊揉搓羅漢果的殼，使那些小絨毛脱落。
把羅漢果撕成小塊，連羅漢果的籽也弄散一些，方便營養的析出。然後姜塊切成薄片。一個羅漢果搭配8塊薑片即可。
撕開的羅漢果再用清水浸泡一下，順便用手揉搓一下，把清洗後的水倒掉。
準備一個砂鍋，把羅漢果倒入。做這些有特殊用途的烹飪，還是選擇砂鍋比較好，砂鍋不會釋放出鐵元素等其他元素，影響品質發揮。
再把薑片放入砂鍋裏，然後注入生命之泉，大概1000毫升，這個量足夠一家5口一人一杯了。
開大火燒開，轉小火繼續煮10分鐘~20分鐘即可。
一杯口感甘甜辛辣的生薑茶就做好了，最好趁熱喝哦，千萬不能涼了再喝。
小提示：
1.這生薑茶煮10分鐘以上為佳。
2.一定要趁熱喝。
3.最好是在早上喝，晚上不要喝。
這杯生薑茶你學會了嗎？夏至喝飲料不如喝它，口感甘甜辛辣，一杯下肚，補充水分又解渴。不但可以夏至這天喝，還可以隔三差五喝上一杯，整個人都非常舒適，您也不妨試試看哦。