人到了一定的年紀，身體的各個機能都會隨之減退，新陳代謝也會變得緩慢，尤其是女性，由於體質原因，比男性衰老的要快，而且很多女性朋友們經常會手腳冰冷，身體發冷，在冬天這種現象更為嚴重，儘管穿的很厚，但還是會冷，其實這些都是由於氣血不足引起的，所以平常就要多吃些補血益氣的食物，來幫助更好的調理身體，慢慢的氣血補上去了，自然身體也就會越來越好。
説起補血食材，大家首先想到的就是紅棗和枸杞，這是常見的補血食材，很多女性朋友平常都會泡些紅棗枸杞茶來喝，可清肝明目、補血益氣、美容養顏。因為紅棗中含有豐富的蛋白質、脂肪和多種營養元素，可補血益氣，增加血清紅蛋白的含量，起到補中益氣，養血安神的功效，常吃還可防止皮膚粗糙，有效滋養皮膚，抑制黑色素形成，防止色斑出現，氣色紅潤皮膚好，是不可錯過的滋補養生品。
今天要和大家分享一道美味的小甜點，非常適合小孩和女性朋友們，將糯米和紅棗搭配，簡直是絕配，常吃補血養顏氣色好。糯米是一種常見的食材，用來熬粥或包粽子食用，口感都非常好，可健脾養胃，補中益氣，有很好的滋補作用，下面就將它的具體做法分享給大家。
食材：糯米粉、紅棗
具體做法步驟：1. 將紅棗清洗乾淨，用小刀切開去掉裏面的棗核備用。
2. 準備一個碗，倒入適量糯米粉，加入適量的温水，用筷子攪拌，邊加水邊攪拌，攪拌至絮狀，然後揉成軟硬適中的麪糰，然後包上保鮮膜或蓋上蓋，放置醒發20分鐘左右。
3. 將醒發好的糯米切成小條夾在棗裏邊，然後一個個擺放到盤中，準備好蒸鍋，鍋內倒入適量水，將糯米放入蒸鍋中，蒸制十五分鐘左右，熟了即可出鍋食用。
樣一道美味營養的糯米棗就做好了，軟糯香甜，非常好吃，女人常吃補血養顏，淡斑祛皺，氣色紅潤皮膚好