楠木軒

對女人最好的零食,每天吃兩粒,補充維C、美容養顏、還抗衰老

由 尉遲長喜 發佈於 健康

女人想皮膚好,堅持吃的食物,健腦益智,補血美容,排腸道毒素

芥末

芥末是香辛料作物,分為綠芥末和黃芥末。黃芥末源於中國,是芥菜的種子研磨而成,呈黃色,微苦,是一種常見的辛辣調料,多用於涼拌菜。綠芥末源於日本,由山葵根在鯊魚皮上磨出來的醬,呈綠色,其辛辣氣味強於黃芥末,且有一種獨特的香氣,多用於日本料理。具有解毒除臭、增強食慾、發汗利尿等功效。

鴨梨

鴨梨是水果中非常具有特色,也是非常受人們所歡迎的一種水果,鴨梨的口感相當不錯,吃起來甘甜可口,吃鴨梨可以清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀,也可以防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。

蠶菜

蠶菜又名豆腐菜,以幼苗,嫩葉嫩梢做菜,吃起來柔嫩可口,營養價值很高,含有膳食纖維,可以治療便秘、腰膝痠軟、皮膚乾燥、便血等病症。蠶菜可以直接炒着吃,質地滑嫩多汁,色澤油綠,氣味清香,風味獨特,有潤澤皮膚的作用。

巴旦木

巴旦木是含維生素E最多的全營養食物之一,是一種富含維生素E和類黃酮抗氧化劑的健康食品。營養價值很高,富含脂肪、蛋白質、澱粉、糖,並含有少量維生素A、維生素B1、維生素B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁甙、鈣、鎂、鈉、鉀。巴旦木所含的膳食纖維讓脂肪吸收率降低,從而有效控制體重。