脾虛比腎虛更可怕!脾有病,人就廢一半,脾虛不虛看嘴就知道!
很多人對脾虛不以為然,覺得脾虛對身體並無多大影響,其實並非如此,中醫講脾胃是後天之本,主管營養吸收和消化,稍不注意,就可能引發某些疾病。
脾開竅於口,口唇的色澤代表了氣血的盛衰,如果口唇色澤蒼白或者暗淡無色,就表明脾氣不足,氣血不足,這個人多半是氣血虧虛。
我們吃了飯,喝了水之後,脾就會將這些飲食,水轉化成我們身體所需要的營養,運輸到我們的皮膚,肌肉,滋潤皮膚,強健肌肉。
假如脾的工作出現了問題,短時間內他不能承受太多的工作量,以至於飲食還有水停留在我們的胃和腸道中,不能將營養和能量輸送到我們的皮膚,肌肉,嘴唇就會幹燥,甚至乾裂脱皮,尤其是在吃過飯1小時內。很多長時間的嘴唇乾裂、脱皮,這些就是身體向你發出的信號,告訴你脾出問題了。
1、 飲食失調
像喜歡油膩食物的人,消化起來會增加脾胃的負擔;無辣不歡的人,辛辣的食物會耗氣傷津;再比如愛吃寒涼冰鎮食物,會傷了脾胃的陽氣,導致胃脹、腹瀉、食慾不振等。
2、生活不規律
不注意保暖,寒氣侵體容易傷脾;還有長期熬夜、失眠的人,脾胃無法得到充足的休養,也會出現脾虛的狀況。
3、情緒壓抑
中醫講"思慮傷脾",如果情緒壓抑,經常波動過大,心事重重,思慮太多,這樣很可能就會影響到脾胃的消化和吸收功能,也會影響到體內濕氣的運轉,導致大量的毒素、代謝垃圾堆積在體內,更容易加重脾胃虛弱,出現各種疾病。
1、舌邊齒痕(如鋸齒狀),舌胖大;
2、面色萎黃;
3、食慾不振,易腹脹、易便秘或便溏;
4、晨起胸悶氣短、頭暈腦脹、體倦肢軟;
5、睡覺流口水;
6、晨起後會出現身體浮腫現象;
7、長期手腳冰涼。
如果長期有以上幾種症狀,要考慮脾虛了。
除了上述脾虛症狀,還伴有四肢冰涼、怕冷畏寒、久瀉不止的話,如果仍然得不到調理,那就容易往寒濕方面發展了。
1、氣血不足
脾胃為氣血生化之源,脾虛了,意味着氣血化生過程不順利,時間久了,必然導致氣血供給出問題,導致氣血虛弱,常見面色萎黃等。
2、影響食慾
脾運化差,必然導致對食物需求減少,飯量越來越小,吃幾口就飽了,關鍵是還餓得慌。
3、滋生痰濕
脾虛無法充分消化吸收食物,容易滋生痰濕,這些排不出去都隨經絡流轉全身,滋生各種慢性病,比如高血脂等。
4、四肢無力
脾主四肢肌肉,脾氣不足則四肢無力,飯後更加明顯。
5、滋生濕氣
痰濕是濕氣的一種,脾是運化水液的,脾虛運化不力,也能滋生濕氣,導致水腫等併發症。
可以採用食物調理,脾虛症的人羣應該吃一些開胃消食的食物,比如薏米、山藥、牛肉、雞肉、馬鈴薯、香菇、牛肚、豬肚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔等食物,不宜吃限制寒冷的食物以及水果,不宜吃綠豆、豆腐、柿子、枇杷、空心菜、茄子、香蕉、芹菜、黃瓜、甲魚肉等食物。
要想獲得效果,方法一定要對,大體思路是,以健康的生活方式為基礎,輔助以食療或藥物鞏固,才能健脾益氣,保持健康的身體。