為了積極促進胃部健康，有部分類型的食物少吃為好。很多人常年受到胃部疾病折磨，和某些類型的食物獲取過多有關，飲食不正確，有害物質大量攝入，胃黏膜受到損傷疾病就會發生，可能受到疾病影響會經常食慾不振、胃部疼痛，甚至伴隨着消化不良、胃脹氣等情況出現，因此要了解哪些類型的食物對人體健康不利，通過及時的遠離來呵護胃部。
1、燒烤類食物
想要促進胃部健康，在飲食過程中，燒烤類食物儘量少吃。因為經過燒烤的食物高温環境中破壞了食物本身的營養價值，加上各種調味料的使用有刺激性，經常吃這些燒烤胃部也會功能下降，更容易導致胃火旺盛。
另外，燒烤類食物高温炭火燒烤會產生毒素，大量獲取腸胃功能會降低，如果想要維持消化系統功能正常，這種類型的食物儘量少吃，選擇新鮮以及烹飪方法正確的食物來提供營養，都可以防止胃部疾病出現。
2、醃製食物
為了有效預防胃病，儘量將醃製食物撤下餐桌。很多人都喜歡吃醃製的食物，但是醃製過的食物，會產生對人體健康不利的物質，特別是醃製方法不正確產生的亞硝酸鹽量非常多，這種物質有致癌的作用。
如果經常大量攝入這種類型的食物同樣會對胃部造成影響，胃部不斷受刺激，可能會誘發癌細胞威脅健康。因此，在積極養護身體，提高胃部功能的過程中要注意飲食的合理，選擇新鮮，不加工的食物來提供營養，防止胃部病變出現降低生活質量。
3、辛辣食物
在預防胃病的過程中還要少吃辛辣食物，辛辣食物的種類多，而且大部分辛辣食物有刺激性，很多人攝入這些辛辣的食物之後會感覺到胃部疼痛，有灼燒感，主要和辛辣物質刺激損傷胃部粘膜有關，胃酸分泌量多同樣也會對胃部健康造成影響。
為了保養胃部，應該以清淡的飲食為主，烹飪方法需要正確，儘量少使用辣椒，花椒等食物來調味，否則辛辣物質獲取過多胃部功能也會下降。
綜上所述，促進胃部健康要從飲食這方面入手調節身體，選擇合適類型食物提供營養。另外，平時還要注意三餐規律飲食，每頓飯不要吃太飽，這些都是保養身體的關鍵，飲食方向正確健康才有保障。