它是血管“清道夫”，經常吃點降“三高”，身體或許“舒服”些

它是血管“清道夫”，經常吃點降“三高”，身體或許“舒服”些

洋葱

洋葱屬於一種比較經濟的蔬菜，但是它的營養價值卻是非常豐富，不僅可以提高身體的免疫力和新陳代謝能力，也可以幫我們降低血壓和血脂，非常適合甘油三酯比較高的朋友吃，洋葱還有很好的消炎殺菌的功效，可以幫我們殺滅身體中的細菌，提高抵抗力，免疫力。

芹菜

芹菜一種綠色的蔬菜，它的味道也是比較特殊的，有很多人不喜歡，但是芹菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以幫我們降低血糖，血脂和膽固醇，維護身體健康，對肝臟還有一定的保護功效。

蘋果

俗話説：一天一個蘋果，疾病遠離我。蘋果雖然是一種比較普通的水果，卻對我們身體有很大的好處，蘋果中的營養成分可溶性比較大，非常容易被我們身體所吸收。每天保證吃一個蘋果不僅可以使我們的皮膚變得更好，也可以提高我們身體中的免疫力，減少感冒生病的次數，還可以保持血糖的穩定性，有效降低身體中膽固醇和甘油三酯的含量。

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