水是生命之源，被稱為最佳的“長壽飲品”。對於懂得養生的人都知道，一天飲夠8杯水，控制在1600~2200毫升左右，能夠維持身體正常新陳代謝。
喝白開水寡淡無味，在喝白開水時加上養生食材能夠達到促進血液循環流動，維持身心健康的效果。
常喝決明子泡水，4個好處不請自來！
清熱降火，潤喉
很多人在夏天容易出現上火的情況，嘴巴經常感覺到口乾舌燥，咽喉部位還會有疼痛感。
此時如果堅持喝決明子泡水搭配菊花茶，金銀花茶一起沖泡，加入1~2顆冰糖，能夠更好的滋潤喉嚨，幫助身體清熱降火，改善咽喉疼痛。
潤腸通便、緩解便秘
平時飲食不注意容易導致腸道健康受損，尤其是在夏季飲水量不足，身體容易脱水，更容易導致身體新陳代謝受影響。
所以在夏季一定要多為身體補水，如果在早上起牀之後喝一杯決明子泡水，能夠幫助潤腸通便，因為決明子含有大量的大黃素，對於腸內燥熱便秘有很好的防治效果。
增強免疫力、預防感冒
夏季天氣比較炎熱，很多人喜歡長期待在空調房內，如果長期身體不出汗也會增加患病的風險，尤其是晚上開空調入睡，更容易導致身體熱感冒。
尤其是本身體質虛弱的人，出現感冒情況便會導致身體健康受損，所以要提高自身抵抗力和免疫力，常喝決明子茶，其中含有的有效成分能去除肝火，緩解感冒症狀。
很多人在平時經常喜歡吃大魚大肉，如果經常吃這些食物會導致血液中的膽固醇含量增加，此時就會出現高血壓，高血脂等症狀，增加患血管病的風險。
如果在平時堅持喝決明子泡水，其中含有的有效成分能夠幫助抑制血清中的膽固醇升高，預防高血壓症狀，對於心腦血管健康有幫助。
決明子泡水功效多，按照這個“公式”，補肝明目，血栓或偷偷溜走
枸杞和決明子都有補肝明目功效，並且深受養生人士喜歡。肝血不足，肝火旺盛，容易造成眼睛乾澀紅腫，迎風流淚等情況。
將枸杞和決明子搭配在一起泡水喝，可以增強機體的抗病能力，促進身體新陳代謝速度補充氣血，緩解眼睛疲勞，酸脹感，達到補肝明目的功效。
山楂很多人都覺得比較酸，其實山楂味道酸澀，對於人體的養生價值卻非常高，山楂最出名的功效就是活血化瘀，開胃消食。
如果將決明子和山楂搭配在一起泡水喝，幫助降低膽固醇含量，促進血液流動速度，給血管洗洗澡，降脂、降壓以及降糖，促進腸胃蠕動，緩解便秘，血栓禿禿流走。
菊花性寒，具有清熱解暑，清肝明目的功效；決明子也屬於寒性食材，對於本身就脾胃虛弱的人，儘量避免攝入決明子和菊花茶兩種食材。
將其原名字和菊花茶搭配在一起泡水喝，能夠幫助高血脂、高血壓患者，保護血管健康，預防動脈粥樣硬化形成促使血管擴張，降壓效果非常好，血栓偷偷溜走。
但這幾類人最好避而遠之
患有胃病的人羣。長期飲用決明子茶會導致胃寒，胃痛等症狀發生，因為決明子本身屬於寒性食材，攝入體內過多也會刺激胃部出現不良反應，而如果本身就患有胃部疾病的人應該嚴格忌口，以免胃痛症狀加重。
低血壓患者。決明子對於調控高血壓有一定的幫助，但本身存在低血壓的人羣，如果飲用了決明子茶，可能會導致血壓異常降低，使人出現疲憊乏力，頭暈頭痛等情況嚴重的還可能會出現，突然暈厥，所以不要盲目跟風。
雖然決明子對人體的養生價值值得肯定，但是也有些人不適合喝決明子茶，千萬不要盲目跟風，一定要根據自己的體質來選擇適合自己的養生方法。
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