黃芪和它們是“天生一對”，女人多吃，氣血雙補，越喝越年輕

茫茫人海中有你有我，相逢就是緣！我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

生活中，人們經常會用黃芪泡水喝，認為這樣可以補氣養血。其實單純地用黃芪泡水，其效果還是沒有那麼顯著的，尤其是在補血方面。若是能用黃芪和它們一起搭配，味道會更好，滋補效果也十分不錯。

黃芪和它們是天生一對，女人來一點，氣血雙補，人也顯年輕

黃芪配雞。很多女性在滋補時，都會選擇喝雞湯。雞湯中的營養成分還是特別多的，可以幫助女性滋補氣血。在產後恢復的過程中，女性也更願意選擇雞湯。而黃芪和雞湯的搭配，也是最合適不過了。用黃芪燉雞，可以消除雞湯的油膩感，也能讓雞湯的味道上升到一個層次，黃芪中的營養成分也會滲透到雞湯裏，越喝越年輕。在用黃芪燉雞時，切忌加入一些其他的滋補類食材，否則可能使得其中的營養過剩，反而會帶來上火等不良反應。

黃芪配枸杞。枸杞和黃芪的搭配，是再熟悉不過的了。黃芪本身可以補氣，堪稱是“小人蔘”，而枸杞作為紅色食材，其補血效果也是很好的。在日常生活中，不論男女其保温杯裏都會有枸杞的存在，每天喝點枸杞水，已經成為養生潮流了。在加入了黃芪後，還可以幫助緩解疲勞，補充能量，促進工作效率的提升。一些經常熬夜的人，可以選擇這種搭配方式，會有意想不到的收穫。

黃芪配紅棗。在煮水時，加入一些紅棗，味道會非常不錯，隔着很遠就能聞到水裏散發出來的一陣陣紅棗香氣。有些女性也是喜歡把紅棗當成零食，每天吃上兩三粒。其實單一的吃法，永遠沒有合理的搭配更為滋補。在用紅棗煮水時，可以將紅棗裏面的核去掉，將黃芪以及紅棗放在一起泡上半小時左右，然後再下鍋煮成水。如此形成的黃芪紅棗水，在滋補方面也是非常理想，常喝有益於氣血充足。

黃芪配粳米。説起粳米，也是再熟悉不過了。粳米的營養價值也是很高的，熬煮成粥後，其中的養分可以更好地被人體所吸收，還能調理脾胃，促進濕氣排出，這對於女性朋友調節氣血也有好處。而黃芪粳米的搭配也是女性滋補氣血的不二選擇，可以將黃芪事先清洗乾淨，讓在水裏煮上一段時間，然後再加入適量粳米熬成粥，二者的功效能夠得到最大的發揮，有助於女性養好肌膚，恢復容顏。

黃芪配菊花、紅糖。秋季到了，菊花遍地，食材的獲取要變得更加容易。常用菊花泡水，能夠帶來一股子清香，調節消化功能，也有利於眼睛的保養。黃芪和菊花的搭配，自然也是更為理想的。在用黃芪和菊花搭配的同時，可以加入一些紅糖，其滋補氣血的好處也會更多一點。紅糖本身是温性食材，有助於趕走女性體內的寒濕之氣，對氣血的疏通會很有幫助。

女性每個月都要到來的月經，總是會讓身體流失掉更多的氣血。若是不能積極進行補充，衰老的速度也就會快人一籌。黃芪作為女性滋補常見的食材，和其他食物進行搭配時，收穫的好處會更加明顯，越喝人越年輕。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！