文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉發分享~
世上哪個做父母的不希望自己的兒女顏值超高，還能長一個大個呢。在人們的審美觀點中，個頭是一個硬條件，也是父母最關注的地方。
所以寶媽們也是使盡了渾身的解數，在寶貝們成長的過程中不斷的給他們補充各種營養，害怕丟失任何一個長個子的機會。
寶貝在三歲之前身高有沒有達標，那可是非常重要的，是會影響着最終成長的個頭。
為什麼會有三歲定終身的這種説法呢？
那是因為在三歲前，孩子會經歷一個長個的高峯期。雖然每個孩子的個頭會受遺傳因素的影響，但是只佔1/3比例，而其中的2/3，則是受後天的環境因素和家庭因素影響着。
比如在三歲前，父母對孩子照顧的不好，讓他受到了有害因素的侵擾，營養跟不上或者睡眠不足，患病以及藥物使用等等，就會損害身高，甚至造成永久性的停滯。
那麼孩子在三歲前到底長多高才算正常呢？
1、寶貝在出生後的第一年，也就是一週歲的時候，一般都會長高25~26釐米，體重平均增長6千克，也就是12斤左右。
2、第二年，相對來説身高增長的速度就會放緩，會在10~12釐米左右，體重增長2千克。
3、到第三個年頭會長高8~9釐米，而體重要比兩週歲時增長1~2千克。再往後隨着年齡慢慢的增長，生長的速度會逐漸減緩。
因此説在三歲以內是個頭的瘋長期，父母一定要觀察寶寶生長的速度是否正常。
如果比同齡人明顯矮上一大截，那麼就要考慮身邊有什麼原因影響了孩子的生長髮育！
在孩子長高的每個階段中，除了觀察並且注重寶貝生長髮育的特點之外，家長還要科學正確的養育，使用下面這四種方法可以促進寶貝長個子。
一、提供豐富的膳食，讓他的營養均衡，個子才能長得更高。
人類的生命中，蛋白質那可是一個基礎，就像高樓大廈一樣，地基必須夯實好，才能越蓋越高。
所以就必須有優質的建築材料，也就是每天給寶貝提供豐富的膳食，讓他的營養均衡，當然其中的蛋白質必須要足夠。
比如説奶製品和其他一些富含蛋白質的食物。要讓孩子長高個，鈣元素是必不可少的，這也是生長髮育中非常關鍵的一種微量元素，所以富含鈣物質的食物在每天的餐桌上也是必不可少的。
二、睡眠好，個子才能長得高
這已經得到了醫生們的認證，長個跟睡眠是有着密切關係的。
寶貝需要長高，體內必須分泌出足夠的生長激素，但是人體內的生長激素分泌，它不是什麼時候需要什麼時候就有，而是有一定規律的。
在進入睡眠狀態後，大概一小時左右激素的分泌就開始上升，進入熟睡狀態，達到分泌的最高峯。
想要讓寶貝有着足夠的生長激素來刺激身體的長個，睡眠時間那是必不可少的。
因此，不要再硬逼着他們學習，也不能去熬夜，保證每日有足夠的睡眠，才有利於身高的增長。
三、積極的體育鍛煉是促進長個的好方法
體育鍛煉能夠增強人的體質，鍛鍊身體可以改善人體的血液循環，並且促進機體對於攝入的物質進行營養成分的吸收，而且還能鍛鍊和增強骨細胞的生長能力。
所以，體育鍛煉自然促進身體的生長。
四、保持好的情緒，還有健康的心理
俗話説笑一笑十年少，有着良好的情緒，也能夠讓人年輕，更別説幫助孩子長個了。
有專家研究發現，如果家裏的父母比較嚴厲，經常批評指責孩子，讓他們情緒低落，甚至造成心理方面的障礙時，就會讓體內的生長激素分泌量減少最終影響寶貝的個頭發育。
三歲看到老，不僅僅是説孩子的性格，個頭發育方面也同樣如此。所以爸爸媽媽一定要抓住長個的每一個機會，千萬不要錯過了而後悔莫及。
【題外話】：
你還在寶寶三歲時有多高呢？