大家好，我是你們的老朋友中醫朱醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
想要有個好身體，離不開柚子由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，因此每天在飯前吃半個柚子，能夠起到非常好的減肥作用。要根據每個人自身的營養情況來搭配哦。
天氣開始變得涼爽，建議多食用葡萄葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高，成熟的漿果中含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主，可被人體直接吸收。葡萄還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，以及多種人體必需氨基酸。要根據每個人自身的營養情況來搭配哦。
想要有個好身體，離不開大紅袍大紅袍中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，幫助人們消除疲勞、提高工作效率。茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用，用於治療水腫、水滯瘤。咖啡鹼具有強心、鬆弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進血液循環。合理搭配飲食，身體更健康。
推薦您給孩子選擇山竹山竹具有很好的清熱解毒功效，對於體內毒素堆積、內熱旺盛引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮膚問題有很好的調節改善作用。經常吃山竹還能補充維生素、礦物質，也有利於皮膚健康。建議您多瞭解一下。