女性多吃“美容菜”，軟嫩爽滑吃着香，美白祛斑抗皺防衰老

到了一定年齡，女性必須注意自己的保養，生活中必須經常鍛鍊身體，養成良好的習慣。吃一些美容食品也是非常必要的。今天推薦的“美容菜”是板栗燒豬蹄，不僅營養美味，而且美白、祛斑、抗皺、抗衰老!

豬蹄是一種很好的美容食品。在生活中，女性往往在50歲以後就可以吃豬蹄了。豬蹄富含膠原蛋白，烹調後可轉化為明膠。凝膠能有效結合水分，幫助肌膚補充膠原蛋白和水分，美白肌膚，淡化色斑，消除皺紋，延緩衰老。

吃豬蹄通常對健康很有好處。能有效預防中老年婦女骨質疏鬆症。豐富的膠原蛋白能促進皮毛生長，有效預防進行性肌肉萎縮。對常見的冠心病和腦血管病等疾病有一定的預防作用，有利於健康。

常吃板栗能有效健脾健胃。富含營養素，能有效補充人體所需的各種營養素。它富含不飽和脂肪酸、維生素和礦物質。對於普通高血壓、冠心病、動脈硬化有很好的預防作用。栗子中富含的維生素C還可以保護牙齒，強健骨骼，維持血管，延緩衰老。

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