韭菜炒豆皮，好吃又營養，豆腐皮的鹹香口感搭配韭菜的爽口滋味，碰擦出不一樣的味蕾火花。其中還含有維生素，膳食纖維、胡蘿蔔素，礦物質等物質，對刮油瘦身特別好，還可以護膚明目 、補氣温陽！
紅薯蜂蜜
蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花朵中採集的花蜜在蜂巢中釀製的蜂蜜。蜂蜜營養價值很高，很常見，是一種很受歡迎的補品。蜂蜜富含營養成分和活性成分，具有恢復疲勞、消除積存食物、潤肺的作用。但也能促進胃酸的正常分泌，具有增強腸蠕動的作用，並能明顯縮短排便時間；蜂蜜中含有一種特殊成分的果糖，這種果糖大多數的水果都沒有，它可以加快對酒精的分解吸收，幫助醉酒人士快速的清醒，緩解醉酒後的喉嚨幹、頭疼等不適症狀。
黑木耳
黑木耳可是天然的補血佳品，特別是缺鐵性貧血的女性，經常食用黑木耳大有益處。每100克黑木耳中含鐵185毫克，比菠菜高出20倍，比豬肝高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
平常我們食用杏仁的時候，都是當零食，北方的杏仁有兩種，一種是苦味的，不適合直接生吃，一種是可以直接生吃的，南杏仁適合食用，含豐富蛋白質、植物脂肪，有潤燥補肺滋養肌膚的作用，若用於止咳，以北杏入藥，每天吃一把杏仁有保護心臟的功效。
