常吃杏鮑菇好處多，搭配食用效果更佳，卻有很多人不清楚

杏鮑菇擁有厚的白色肉質菌柄，和小型棕褐色菌傘，未烹調前會散發出淡淡的香氣，烹調後會散發出典型的菇鮮味，並且質地類似於鮑魚，所以名杏鮑菇。菇體具有杏仁香味、肉質肥厚、口感鮮嫩、味道清香、營養豐富的特性。杏鮑菇的食用功效有哪些呢？

1、促進消化 杏鮑菇中含有豐富的寡糖，它可與胃中的雙歧桿菌一起作用，具有促進消化和吸收的功能，對於通腸排便有一定效果，其含有的膳食纖維也可促進腸胃蠕動排毒養顏，吃杏鮑菇可能促消化，美容養顏。 2、降血脂 杏鮑菇富含膳食纖維，經常食用，可以有效地降低血脂和血清膽固醇以及起到防治動脈硬化等心血管疾病。

杏鮑菇的食用方法： 青椒炒杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效！ 杏鮑菇的食用禁忌： 1、對菌菇過敏者不可食用。 2、杏鮑菇是一種活性的菌種，如果不經過烹調就馬上食用，容易引起中毒。