1、潤腸通便
許多人的腸胃都不是很好，離不開長期不良的飲食，現在年輕人吃火鍋、麻辣燙、冷飲，當時吃完覺得很開心，但是之後肚子往往很疼而且嚴重的導致胃病，而這些行為也導致我們的腸胃更加的油膩，長期下去有便秘的情況，這時候用羅漢果泡茶來喝是很好的選擇。
2、生津止渴
羅漢果是性涼的東西，對於我們有着很好的潤肺、生津止渴的功效，而很多人因為不戴口罩騎車出門會呼吸很多的空氣顆粒物，而長期抽煙我們的肺部也是很差，這樣往往是需要尤其注意的，平常我們可以選擇食用一些有助於肺部調理的食物，比如羅漢果，這樣能夠很好的保護肺部的他同時調理身體，而有些時候出現感冒、咳嗽，這時候我們用羅漢果泡水喝也能起到很好的止咳作用。
3、滋陰
羅漢果對於女性其實也是非常的好，很多女性往往身體體質不是很好，吃些營養品也挺浪費錢，而我們日常可以選擇用一些物美價廉的食物來給我們的身體很好的調理，羅漢果就能起到很好的作用，而平常也可以經常用羅漢果去泡茶飲用。
4、有助於減肥
對於肥胖人羣來説，很多時候他們沒有選擇，因為吃啥胖啥，而有些人甚至喝水都胖很是頭疼，而羅漢果茶其實是很好的選擇，它有種物質叫做甜味素，不會產生熱量同時也沒有很多的脂肪，對於減肥人羣來説是很好的選擇，而且相比於其他甜食來説熱量都很好。
而羅漢果也有一些副作用，比如容易導致我們的腸胃功能下降，短期服用的話對我們的身體健康是沒有什麼損害的，而且能夠很好的調劑我們的腸胃功能，不過長期服用的話往往導致我們的身體腸胃功能受到很大的損害，甚至會引起一系列的疾病。而對於一些體質比較容易過敏的人來説也是別服用。
羅漢果茶別隔夜服用，我們日常在飲食的時候也是需要多注意這個，因為食物一般在6個小時之後就會出現變質的情況，而羅漢果也是一樣的，當我們隔夜服用的話對於身體的幫助反而沒有，同時對於腸胃都是不小的損害。
而有些人覺得這個好往往一次吃很多，雖然對我們有很好的保健作用但是也不是能一昧的服用的，我們最好別長期服用，因為烘乾的羅漢果泡茶一般很容易讓我們上火，對於一些風熱的人羣而言最好少吃。而體質寒涼的人也別服用，因為這類人羣往往有慢性咽炎的人，服用的時候不要引起身體不適，當身體有不適的話要立即停止。而有些人是夜尿患者，這時候服用羅漢果茶的話反而會讓晚上尿變多，甚至會危及到我們的脾胃，不利於自己的健康。
對於羅漢果茶，雖然是很好的東西，但是對於我們的身體健康而言，要適度，而不是一昧的大補，那樣對於身體健康反而有害無利，而羅漢果的一些禁忌也是不能忽視的，我們在記得羅漢果的好不能忘掉它的不好，合理使用才能更好的 體現它的價值，而我們日常生活也要養成好的生活習慣，避免一些不良習慣，儘量減少身體的損耗。