現在養生已經成為時下很熱門的話題了，養生的時候食物無疑是最健康的方法，在食療的時候這三種食物對身體來説是非常不錯的，不僅好吃對身體健康也非常的有利。
碰碰香，如果你用手輕輕碰一碰它，它就會散發出香味，所以就被叫做碰碰香了。它原產自於非洲好望角、歐洲和西南亞，在我國培育的碰碰香都被用來觀賞，放在家裏還能增添一些生機。除了美觀，它的葉子可以用來泡酒和泡茶，還可以燒菜。涼拌和熬湯。而且它還具有藥用價值，當喉嚨感到痛的時候，可以把它打成汁加入蜂蜜，食用以後可以起到緩解的作用，用它煮茶可以讓腸胃脹氣和感冒得到緩解，還可以碾碎以後消炎和保養肌膚。
排草香，對於它每個地區都有不一樣的叫法，例如香排草、合血香和細梗香草等，叫法很多。它主要生長在四川、雲南、貴州和廣州等地區，喜歡環境比較潮濕的地方。它自身是有着比較特別的香氣的，所以可以用來當作香料，比較常見的是用在火鍋或者滷水中，它也有藥用價值，它是性温且沒有毒的，是可以用來化濕解毒和抗病毒等等，在生活中經常用它來防治感冒、月經不調和風濕痛等。
山葵，對於山葵很多人應該覺得自己不熟悉，芥末大多數人應該都吃過吧，在生活中頂級的芥末原材料就是山葵，它是綠色的，吃起來是辣味和甜味都具有的。山葵是非常珍貴的食物，富含着許多我們身體需要的營養元素，例如蛋白質、維生素和膳食纖維等等，而且還有微量元素比例硒和鋅等，可以讓人體的免疫力得到提高，抗菌消炎還能防癌抗癌，在日常生活中在進行食療的時候，秋葵就是非常不錯的選擇。
任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！