现在养生已经成为时下很热门的话题了，养生的时候食物无疑是最健康的方法，在食疗的时候这三种食物对身体来说是非常不错的，不仅好吃对身体健康也非常的有利。
碰碰香，如果你用手轻轻碰一碰它，它就会散发出香味，所以就被叫做碰碰香了。它原产自于非洲好望角、欧洲和西南亚，在我国培育的碰碰香都被用来观赏，放在家里还能增添一些生机。除了美观，它的叶子可以用来泡酒和泡茶，还可以烧菜。凉拌和熬汤。而且它还具有药用价值，当喉咙感到痛的时候，可以把它打成汁加入蜂蜜，食用以后可以起到缓解的作用，用它煮茶可以让肠胃胀气和感冒得到缓解，还可以碾碎以后消炎和保养肌肤。
排草香，对于它每个地区都有不一样的叫法，例如香排草、合血香和细梗香草等，叫法很多。它主要生长在四川、云南、贵州和广州等地区，喜欢环境比较潮湿的地方。它自身是有着比较特别的香气的，所以可以用来当作香料，比较常见的是用在火锅或者卤水中，它也有药用价值，它是性温且没有毒的，是可以用来化湿解毒和抗病毒等等，在生活中经常用它来防治感冒、月经不调和风湿痛等。
山葵，对于山葵很多人应该觉得自己不熟悉，芥末大多数人应该都吃过吧，在生活中顶级的芥末原材料就是山葵，它是绿色的，吃起来是辣味和甜味都具有的。山葵是非常珍贵的食物，富含着许多我们身体需要的营养元素，例如蛋白质、维生素和膳食纤维等等，而且还有微量元素比例硒和锌等，可以让人体的免疫力得到提高，抗菌消炎还能防癌抗癌，在日常生活中在进行食疗的时候，秋葵就是非常不错的选择。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！