女性想要身材好，常吃3種食物，健腦益智，降壓減脂，預防血管病

女性想要身材好，常吃3種食物，健腦益智，降壓減脂，預防血管病

1.綠茶

綠茶是我們中國人最常飲用的一種茶，它的品種有非常的多，有比較廉價的，也有很昂貴的，對我們身體也有非常多的好處，綠茶有解毒的功效。而且綠茶還有非常好的解膩的功效。所以日常能夠平穩我們的血糖，能夠讓我們體內的血脂和膽固醇保持在一個非常正常的水平，能夠降壓減脂，預防血管病。

2.紅棗

紅棗是一種既美味，營養價值又高的滋補乾果，被稱之為“天然維生素丸”，具有補氣血、驅寒氣、美容養顏等功效，且含量低，不會增肥，尤其受女性朋友喜愛。此外紅棗還有安神的功效。俗話道“一天吃仨棗，紅顏永不老”，可見吃紅棗的好處之多，多吃紅棗有益身體健康。

3.松子

松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病；松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，對老年人保健有極大的益處；松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是理想的保健食物，也是女士們潤膚美容、滋陰潤燥的理想食物。