現在的小孩子越來越高了，家長們也希望自己的孩子也能夠長得高。這一點在擇偶的時候就會體現出來，人們會盡量挑選比較高的人作為配偶，希望孩子也能夠高一點。在懷孕過程中，孕婦也會有意識地給自己補充一些營養，希望除了受家人的遺傳的影響之外，也能夠通過營養給孩子的身體一些幫助，讓孩子的發育好一點。
家長們不必太過擔心基因，它對身高的影響並不絕對。孩子們的身高到底長成什麼樣子，和後天的生活環境和習慣有很大的影響，這些都取決於父母。
基因並不是全部
孩子以後長成什麼樣子，受父母等長輩的影響。有些人將基因的作用看的太過強大，覺得自己和配偶的身高不太高的話，孩子也長不高，不必這麼擔心。
父母的基因對孩子的影響比較大，但並不是全部，孩子的身高在他的幾個重要的發育階段進行增長。在這些重要的成長階段，孩子如果能夠進行合適的營養補充和運動，完全可能幫助孩子長得更高。
家長需要注意孩子的生長髮育期
在孩子週歲以前，孩子的變化是很大的，這段時間，可以説每天都在發生變化，這也是孩子重要的打基礎的階段。在這個階段，父母可以根據醫生的建議給孩子補充營養，讓孩子保持在正常的生長範圍內。
六週歲以前，孩子的身高長得很快，這段時間如果孩子能夠保持足夠的營養攝入，那麼身高就會很快增長。青春期時，不僅僅要注意營養，還要進行充足的運動，活動孩子的身體。如果家長們對孩子的狀況瞭解的不清楚或者不放心的話，可以詢問醫生，聽取他們的建議。
通過食物幫助孩子長高是有可能的
基因對身高的影響並不絕對，在孩子生長髮育的關鍵時期，家長們可以通過給孩子補充一些特定的營養幫助孩子。
1、菠菜能夠幫助孩子長高：菠菜在動漫裏面是一個幫助人們擁有力量的食物，在現實生活中，菠菜中的營養物質能夠幫助孩子加快發育，這種發育上的幫助是全方位的，有可能幫助孩子身高的增加。
2、胡蘿蔔是一種很有用的蔬菜：胡蘿蔔的好處大家應該都能夠説出來，對於孩子身高的影響並不明顯，但是日積月累的影響還是有的。當然，不僅僅是生長髮育的小孩子，大人們吃它也很好，在平時可以多吃一點。
3、牛奶有利於骨骼的發育：很久以前人們就知道了牛奶旳好處，在早餐時喝一杯熱牛奶不僅僅對胃好，牛奶裏面的鈣物質也會幫助骨骼進行生長。當然，奶製品並沒有這樣的作用，家長們平時要選擇純牛奶，給孩子進行正確的進補。
孩子的身高是很有可能在後天得到很大的提升的，家長們需要在孩子的生長過程中給孩子合適的營養，讓孩子保持充足的運動和睡眠，這樣有利於孩子長高。