大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
生活中，有些人會發現自己的肛門處總是感覺不舒服，像是夾了東西一樣，或者是好像有東西在裏面一樣。有時候，發現大便的時候還有便血，用手去摸肛門周圍，還可以摸到一小塊肉粒，這是怎麼回事？
感覺肛門處不舒服，好像夾了什麼東西是怎麼回事？
出現這種情況，主要是痔瘡導致的。痔瘡是生活中比較常見的一種情況，很多人都會有。我們常説，十人九痔，説明痔瘡是種很普遍的問題。很多人認為痔瘡就是便秘，排便的時候有血，其實這只是其中一種情況。痔瘡的表現有很多，有些人對它並不瞭解，導致自己得了痔瘡還不知道。那麼如何判斷自己有沒有痔瘡呢？
看肛門處有沒有個小肉球
有些人平常總是會感覺到大便後，感覺肛門處有塊肉出來了，感覺很不舒服，用手一摸的話，可以摸到一個小肉疙瘩。若肛門處有個小肉疙瘩，説明已經痔瘡了。
大便的時候痛不痛？有沒有血？
平常大便的時候，看看自己拉便的時候痛不痛，若在拉大便的時候，感覺很痛的話，多半是得了痔瘡。拉完大便之後，還要看下大便上有沒有血跡，若大便中有新鮮的血液，大便中的血液鮮紅鮮紅的，那麼多是有了痔瘡。
肛門有沒有經常的感覺到瘙癢，感覺很不舒服？
痔瘡只要是肛門處的靜脈出現了曲張導致的，因此若有痔瘡之後，肛門處會總是感覺到不舒服，有些人會經常的感覺到肛門處有瘙癢的感覺，尤其是大便之後，會感覺又疼又癢。平常肛門有時候會變得比較乾燥，用手去觸摸的時候，會有比較明顯的刺激感。若是有這種感覺的話，多是有痔瘡了。
有痔瘡，應該怎麼辦？
有了痔瘡之後，也先不用慌。痔瘡是種很普遍的情況，之所以出現痔瘡，多是和不良的生活習慣有關，比如説飲食習慣差，總是久坐很少運動等。若你的痔瘡，並沒有給你帶來很多不適，只是會偶爾不舒服，那麼主要是通過生活習慣的調節為主。若你的痔瘡，給你帶來了很多的不適，一大便就會流很多的血，肛門經常的疼得不能自已，那麼就要進行相應的治療，平常生活中還要注意調節生活習慣。有痔瘡的人，平常生活中做好以下幾事，痔瘡的不適會有所減輕和緩解。
經常用温水坐浴：痔瘡的人，在排完便之後，以及每天晚上睡覺前，可以進行温水坐浴，這樣有助於促進肛門附近的血液流，起到緩解痔瘡的作用。當痔瘡犯了，屁股特別疼的時候，用温水進行坐浴，還可以緩解疼痛感。
按時排便，不憋便：有痔瘡的人，平常要養成定時排便的好習慣，最好能夠養成每天早上排便，然後排完便之後，不要用紙擦，直接用水洗。及時的排便，大便不會那麼硬和乾燥，對肛門的刺激小，可以起到改善痔瘡的作用。
避免久坐，經常提肛：現在很多人的痔瘡，是被坐出來的，每天長時間的坐在板凳上，菊花周圍的血液流通不暢，容易出現痔瘡。有了痔瘡之後，就要避免久坐了，每次坐着的時間不要超過四十分鐘，坐的時間久了，要及時起身站站。然後平常坐着的習慣，要多做提肛這個動作，可以促進局部的血液流通，可有效地改善痔瘡。
除此之外，有痔瘡的人日常飲食要多注意，不可以吃辛辣刺激的時候，可以多吃些膳食纖維含量豐富的食物，多吃蔬菜和水果，平常還要多喝水，痔瘡可慢慢的減輕。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路