父母都希望自己的孩子能夠長個大高個，這樣一來女孩就看起來高挑甜美；男孩高大帥氣。人們一直以來都在找尋一個辦法，想讓孩子贏在起跑線上，於是就在父母身高遺傳上做文章。
今天我們就來聊聊身高是遺傳爸爸，還是遺傳媽媽？
父親和母親沒有科學依據。孩子的身高是父母遺傳的，沒有主次之分。在遺傳學方面，孩子的身高與父母的平均身高有關。根據科學研究，父母和父親的身高遺傳力分別為0.89和0.87，這確實是一個很好的匹配。
也可以通過父母的身高來預測兒女的身高，公式如下：
男孩身高（釐米）=（父身高 母身高 13）/ 2；
女孩身高（釐米）=（父身高 母身高 - 13）/ 2。
後天飲食
物質充盈的時代，幾乎所有的小孩都存在各種各樣的挑食、偏食現象，這就是導致身高矮小的重要原因。日常生活中父母要培養孩子科學的飲食習慣，要做到均衡營養、葷素搭配、粗細結合、不挑食、不偏食、少吃或不吃油炸食品。
睡眠質量
夜晚分的生長素是白天的3倍之多，而晚上9點以後是生長素分泌的小高峯，所以家長一定要培養孩子規律的作息時間，不熬夜，早睡早起身體好。
户外運動
户外運動不僅可以刺激生長激素分泌，還能增強抵抗力，促進腸胃蠕動，幫助消化，提高食慾。比如跳高、跳遠、打籃球、踢足球、跳繩都是不錯的選擇。
