補鈣補充優質蛋白，好吃不上火，健康有營養寶寶超愛

文|好爸爸媽媽育兒園Z。（專心育兒飲食優質原創文章，具有本文章版權，歡迎轉發共享）關於在孩子飲食方面，因為初當爸爸媽媽的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用詐騙的方法逼迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發作，假如爸爸媽媽因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子愈加厭食。然而，假如咱們做了既好看又養分的甘旨食物，那麼孩子就會被養分豐厚的美食所招引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡養分，並健康茁壯成長。

奶酪中還含有鞘磷脂和磷脂酰膽鹼，這兩種養分物質與兒童的智力發育有着很密切的聯繫。今日好爸爸媽媽育兒園Z為我們引薦一道做給孩子吃的養分甜品是：輕乳酪蛋糕

兒童吃奶酪除了能夠獲得上述養分物質以外，對於家長來説也是有優點的。奶酪能夠製作的美食多種多樣，家長能夠每天變換着美食的式樣，不會讓兒童感覺食物單一。這道養分甜品是由奶油奶酪，低筋麪粉，雞蛋，奶油，酸奶，細砂糖等食材和調料調配而成。

好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃輕乳酪蛋糕有什麼優點！奶酪的製作原料和工藝決定了它是一種養分十分全面的健康食品。奶酪中含有維生素A、D、E和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸。因為含有這些養分元素，所以兒童吃奶酪對他們的身體發育和健康成長有着十分積極的作用。

好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃輕乳酪蛋糕還有什麼優點！奶酪中還含有鈣、磷、鎂等微量元素。一千克的奶酪中就含有6900到13000的鈣質，其間其鈣磷比值約為1。5~2。0／1。奶酪不僅僅能夠供給豐厚的鈣質，它還含有一種能夠促進鈣質吸收的蛋白質也就是酪蛋白。

下面好爸爸媽媽育兒園Z為我們把這道養分美食甜品的做法共享下第一步：假如是活底模，能夠將活底取出，用錫紙包上，便於將蛋糕整個脱模。假如是固底模，能夠在底部墊一張大小合適的油紙或錫紙，在蛋糕模壁上抹上一層軟化的黃油。

第二步：奶油奶酪、酸奶直接稱重並放進食品照料機的照料杯裏，用照料機打到順滑無顆粒的狀況。向奶酪糊裏參加兩個蛋黃，並用打蛋器攪打均勻。把低筋麪粉篩入奶酪糊裏，用橡皮刮刀拌勻。一向攪拌到麪粉和奶酪糊徹底混合，把攪拌好的奶酪糊放進冰箱冷藏。接下來打發蛋白。把蛋白打到比較濃稠的狀況，再參加1/3糖。

第三步：將蛋白和乳酪糊拌勻以後，悉數倒回蛋白碗裏，拌好的蛋糕糊應該是十分濃稠細膩的狀況。把拌好的蛋糕糊倒入蛋糕模裏，把蛋糕模放入烤盤裏。剛出爐的蛋糕較軟弱，不要立即脱模。待其自然冷卻後再脱模。

孩子發育所需要的養分，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於養分均衡。假如對孩子進行拔苗助長使其養分過剩，只會對孩子正在發育的身體添加負擔。所以合理飲食、養分均衡調配，這才是正確的主張。我是好爸爸媽媽育兒園Z，想了解更多育兒飲食常識我，假如您喜歡這篇文章，請點贊或共享給更多的人！請記得下方留言哦！！！