今天越來越多人體內都有有濕氣，自己卻不清楚，可能是早就知道自己身體中有很嚴重的濕氣，卻不知道該怎麼去冶療。我覺得越來越多人該是發現自己身體中出現了濕氣，就會選擇刮痧拔罐可能是刮痧拔罐，我覺得這雖然是去濕氣的好方法，並且也不能長期如此。濕氣的“大冤家”被發現了，每日吃一點，健脾開胃，濕氣悄悄沒
黃芪
黃芪是我們在生活中最常用的中藥，通常用黃芪沏水喝，能補脾養血，加快體內殘餘毒素的新陳代謝，促進血液循環，增加神經細胞新陳代謝率，加快脂肪酸細胞的分解。
白朮山藥餅
將白朮打成細末，將鮮山藥倒成糊狀，倒入白朮粉，放平底麻辣面成山藥餅，經常食用健脾胃不和、祛濕氣，還兼有止腹瀉之功效。
驢肉
煮驢肉湯加黑苦蕎麥，黑苦蕎麥既可健脾氣血雙補，又有助消化，加進驢肉湯則還可以健脾開胃，故對脾胃不和虛弱者極為有益。
茼蒿歸經又甘又辛，能養脾養胃，很適合脾胃不和虛弱的人食用。因此，平時身體濕氣太重的人，平時不妨多吃一點茼蒿，或能助你祛除體內濕氣。
紅豆
紅豆的營養價值也特別的高，具有健脾養血的作用，而且紅豆還具有祛濕的效果，體內濕氣重的人該注意，平時還可以多吃一點，或能助你健脾祛濕，遠離大肚腩。
冬瓜
冬瓜除是蔬菜外,冬瓜皮、冬瓜子要不要本身中藥,有消炎、利尿、消腫的功效。歷代草本史書,冬瓜皮能治腫脹、生津潤毒、利小便。冬瓜利水作用較強,易於腫脹的人需要空腹吃。