女性不想變黃臉婆,推薦常吃3種食物,美容養顏、增強體質

大家好,我是康復王醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

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枇杷

枇杷含有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等營養成分,有清肺胃熱、降氣化痰的功效,大家吃過的枇杷膏,就是枇杷的蜜煉製品。另外還可以美白肌膚,延緩衰老。

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豬肝

豬肝是補血食品,含有豐富的蛋白質、肝糖、鐵、維生素等,可以改善貧血病人造血系統的生理功能,防治缺鐵性貧血。

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雞蛋

蛋白質是一切生命的物質基礎,與粥和麪包等食物相比,雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好,其必需氨基酸組成與人體基本相似。

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