很高興在這裏看到您的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
甲狀腺是人體非常重要的內分泌器官，主要負責分泌甲狀腺激素，維持人體的正常運轉。而很多人在體檢的時候都被告知患上了甲狀腺結節，這到底是咋回事呢？
其實究其根本最主要的還是與平時的生活習慣以及飲食習慣有密切的聯繫，而當患上甲狀腺結節的時候，最應該管住的就是自己的嘴。
患上甲狀腺結節，其實90%以上都是良性的，只需要調整自己的飲食和作息習慣，並且在醫生的指導下服用藥物，完全可以抑制甲狀腺結節的增長，那麼很多人比較想知道甲狀腺結節可以自愈嗎？
甲狀腺結節可以“自愈”嗎？
控制得當，甲狀腺結節就能慢慢的變小，不會對身體產生太大的影響，但目前來説甲狀腺結節是無法完全自愈的。
沒有任何一項研究和臨牀案例能夠證明甲狀腺結節能夠自愈，但是通過控制飲食和生活習慣，甲狀腺結節會慢慢的變小並且控制結節的增長。
在進行復查的時候，甲狀腺結節已經變得很小很小，對身體的影響幾乎可以説是微乎其微，其實這也相當於“自愈”了。那麼患上甲狀腺結節，到底哪些食物應該控制住自己的嘴巴呢？
四類食物，勸你別再端上飯桌了
高碘食物：對於本身患有甲狀腺結節的人來説，含碘量比較高的食物，勸你還是趕緊管住嘴巴，因為含碘量較高的食物很可能會刺激到甲狀腺結節的增長，誘發甲狀腺結節越來越嚴重。
而且碘元素攝入過多也容易加重甲狀腺的負擔，對於海帶，紫菜海鮮等等含碘量比較高的食物，勸你還是趕緊管住嘴，請你別再當上飯桌了。
發物：所謂的發佈主要是指螃蟹，魚，蝦，甲魚湯等等，之所以稱為發物，是因為它容易促使病情發展，含有的營養成分非常豐富，具有極強的刺激性，不利於病情的恢復。
尤其是對於患有甲狀腺結節的人，攝入過多的發物，很容易導致內分泌紊亂，加大患上甲狀腺癌的幾率，勸你趕緊管住嘴，別再將它們端上飯桌了。
辛辣刺激食物：很多人在生活中的飲食都是無辣不歡，殊不知大量食用辛辣刺激的食物也會刺激到腸胃，導致腸胃疾病慢慢的出現。
尤其是常吃辛辣刺激的食物，也很容易誘發內分泌系統紊亂，從而導致甲狀腺結節增大加重甲狀腺的負擔，所以對於辛辣刺激的食物，勸你趕緊管住嘴，別再端上飯桌了。
油膩食物：現在人們的飲食越來越多樣化，很多人就比較喜歡吃一些高油膩高熱量的食物，但是這樣的食物攝入過多很容易引起身材肥胖。
過於肥胖的身材很容易誘發內分泌失調，從而刺激甲狀腺誘發甲狀腺結節的問題，所以油膩的食物也被稱之為甲狀腺結節的罪魁禍首，勸你趕緊將它拉入黑名單。
當患上甲狀腺結節的時候，除了要少吃以上這幾種食物，也完全可以通過食療的方法來呵護甲狀腺的健康，抑制甲狀腺結節的增長為健康加分。
甲狀腺有結節，多喝“四大神水”，滋養甲狀腺，結節越來越小
絲瓜絡泡水喝：人們的餐桌上離不開絲瓜的身影，不管是炒着吃煮湯都是非常好的選擇，而且絲瓜全身都是寶。
和絲瓜相比，絲瓜落其實更適合泡水喝，有助於活血消腫，經常用絲瓜絡泡水喝，身體的腫痛感也能夠得到緩解，甲狀腺結節也能得到抑制生長的速度。
蕎麥泡水：正常喝蕎麥泡水對於人體的養生價值非常高，而且懂得養生的人都非常熟悉蕎麥，能夠幫助減肥瘦身。
將蕎麥炒熟之後再用沸水沖泡，等15分鐘左右就可以喝了，而且有助於促進體內的血液流動速度加速，毒素垃圾的排出，減輕甲狀腺結節的負擔。
葛根泡水：葛根泡水，相信很多女性朋友非常的熟悉，經常喝葛根泡水，能夠幫助美容養顏養護身體的健康。
其實葛根泡水也能夠減輕甲狀腺的負擔，促進周圍的血液循環，對於縮小甲狀腺結節有幫助。所以葛根泡水也被稱為消散結節的“神水”。
蒿稀泡水：蒿稀泡水含有的營養成分非常高，尤其是其中的硒元素含量更是非常豐富，適當的用它來泡水喝，能夠幫助維持身體內分泌的穩定，減輕甲狀腺的負擔，維持甲狀腺功能正常的運轉。
如果覺得單獨泡水味道不是很好，可以加入玫瑰花或者是菊花來進行調節一下味道，能夠幫助你更好地接受它的氣味，滋養甲狀腺的健康。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！