孩子生各種各樣的病是很常見的事情，今天咳嗽發燒，明天拉肚子，後天又積食了！唉，操碎了心，無力感爆棚，感覺自己失敗完。最難搞的就是孩子積食了，積食影響孩子生長髮育，長不高，而且吃啥啥不對，還會養成挑食的臭毛病！
關於孩子積食，網絡上各式各樣的解決措施，想嘗試又怕不管用，還會對孩子的身體造成影響，難倒了一眾父母。造成孩子積食的主要問題確實是飲食，飲食不均衡是個人身體都會出現毛病，別説是孩子了。除了飲食，外部行為因素也會導致孩子消化不良，造成積食。
案例：陸氏夫婦是典型的上班族，有一個女兒叫洋洋，大部分時間都是奶奶在帶，奶奶很開放，60歲了看上去還非常年輕，可是妥妥的養生達人，日常生活中保温杯、廣場舞一樣不落，自己一人養生還會帶動全家人，把孩子交給奶奶，夫妻二人很放心。洋洋從小跟着奶奶，跟奶奶的關係比父母還好，可可愛愛，生性活潑，跟奶奶一樣有一個好脾氣。奶奶照顧洋洋很有一套，而且鄰居也發現洋洋幾乎很少生病去醫院，奶奶不用折騰，父母也不操心，經常向奶奶討教如何健康帶孩子。
奶奶分享3件事，讓孩子健康成長，擺脱疾病。
1.均衡營養
孩子的飲食是孩子成長過程中至關重要的，營養含量既不能攝入太高，也不能補充過低。孩子的膳食營養把控好一個度，按時長大不成問題。每天一日三餐葷素搭配，燉湯也安排，飯後吃“零嘴兒”——杜二麥鋅，更加健康。
很多家長都知道，杜二麥鋅是《千金方》裏記載的消食方法，其內含的雞內金、沙棘、山藥、山楂以及紅棗等都是健脾消食的食材，這些食材不僅能提高孩子脾胃的運化能力，讓消化系統變得更強大，還能夠更好消化和吸收食物，為身體輸送營養，讓娃長成高個子，食物消化更順暢，積食不來找麻煩。
此外，杜二麥鋅中的嗜酸乳桿菌和乳雙歧桿菌，能促進孩子腸道益生菌穩定，分泌更多的消化液，以及成分中所含的微量元素鋅跟維生素B1能顯著增強孩子食慾，孩子胃口好，吃飯香，長高個。
其實不管是哪個孩子，積食情況都大概率會出現，飯後吃杜二麥鋅，可以有效調節因為飲食的攝入過多導致的胃脹等問題，孩子胃脹，消化不良了就會造成脾虛，孩子飯後把杜二麥鋅當做零食，在適當的時間吃一些，可以有效的防止積食的出現，養護脾胃，提高免疫力，健康長高長個。
2.早睡早起
早睡早起的習慣要從小養起，好的身體都是因為由於身體機能的正常工作帶來的，而想要身體正常運作，作息正常是非常重要的，給能跑能跳的孩子制定一個穩定的睡眠時間段，每天12小時左右：21:00-7:00、13:00-15:00。孩子在這樣一個穩定的時間裏，有充足的睡眠時間調整身體內分泌系統，讓身體機能高速循環運轉。
3.樂觀運動
適當跑步、適當玩耍。其實孩子玩耍遊樂設施也是一種“快樂”的運動，孩子集中精力放在自己喜歡的玩耍上面，不僅有助於孩子的身心健康，還能讓孩子從小培養認識意識，不要強制性給孩子做一些不適合且不喜歡的運動，多和孩子溝通。健康運動的意義在於在標準的運動體制中養成健康的身體，運動講就樂觀運動，人在開心的時候運動才更加有效果，心情不佳的時候不要報復式運動，這樣會在造成身體損傷。
