體內濕氣重怎麼辦,按七大穴有效排出濕毒

對中醫有所研究的人都知道，一個人如果身體內的濕氣較重的話，這個人就特別容易被各種各樣的有毒物質侵害，也特別容易患上疾病，下面就讓我們一起來了解一下，當我們體內濕氣比較重的時候，應該怎麼辦？通過對哪些地方進行按摩可以有效的排出濕氣。

現在很多人飲食不節、長期熬夜、生活環境潮濕直接導致濕氣入濕，形成濕邪，極大地影響了人體的健康。俗話説10人9濕，濕氣不除，後患無窮，可見體內有濕氣確實是人體健康之重大隱患。所以，最重要的還是排濕，把濕氣排出去，人就會少生病。那麼，該如何排除濕毒呢?人體有7個排污口，他們都窩在關節的部分，找到這些排污口，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病。

肘窩

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

腋下

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

膝窩

膝窩又稱奈窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裏不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩週拍打一次。

足三里

是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

三分鐘提到的這些部位，通過適當的按摩，對於排出身體內的濕氣都是非常有好處的，另外像是足三里這個穴位，它還有治療脾胃強健為胡的功效，時不時的對他進行一下按摩，每天只要保證十分鐘，就可以有效的去除身體濕氣了。