冬季孩子免疫力降低，經常生病是家長最頭疼的事情。出門不敢穿薄了，在家不敢穿厚了，吃飯不敢喂多了，餓了不能喂少了，相信每個做父母的都有這種感受，想盡心盡力的做好每件事情照顧孩子，但是孩子生病還是無法避免。
積食是兒童的常見病。小兒脾胃不成熟，十分虛弱。如果不注意飲食，很容易刺激脾胃，導致食物堆積等脾胃問題。孩子一旦積累了食物，許多父母就不知所措。孩子沒有食慾，擺脱不了，肚子脹了，有的還有口臭。孩子積攢的食物實在是太苦了，所以很多家長都有事先預防的意識。其實，從孩子的日常飲食中可以很大程度上避免食物堆積等脾胃問題。
不想孩子生病，常吃4種食物，調理脾胃，消積食，長的更高！
1、白蘿蔔粥
白蘿蔔切塊與大米一同熬製，然後放入紅糖，食用。白蘿蔔有下氣消食的作用，非常適合沒有胃口的孩子，紅糖又能補氣血，因此給孩子多喝白蘿蔔粥，開胃的效果特別好。
2、金棘水
金棘能夠幫助腸胃分泌消化酶，促進脾胃消化，幫助食物排出體內，增強脾胃運作的能力，提高脾胃功能。平時家長可以給孩子多喝點，每天用温水衝一杯，也可以加在水裏、粥裏、奶粉裏、米糊裏一起喝，味道甜甜的，孩子更喜歡喝。
3、番茄炒肉末
番茄富含維生素，其酸味促進食慾，不但營養豐富，味道也鮮美，很適合沒有胃口的孩子食用。
4、蛋黃大米粥
蛋黃中的磷脂含量最多，而且鐵、硫、維生素等營養物質非常多，營養是極其全面的。加在肉湯粥裏，易於孩子消化，易於調養脾胃，還滿足了孩子全面的營養所需。