隨着網絡的發達，大家對於養生也是越來越重視了，都想要用養生的方式來保護身體健康，以此達到長壽的目的。説到養生，那就要説一下山楂這個食物，山楂可是養生人士喜歡的食物。相信大家對於山楂也不陌生，應該是很多人小時候的記憶，小時候大家都比較喜歡吃冰糖葫蘆吧。冰糖葫蘆就是山楂做的，酸酸甜甜的特別好吃。還能幫助開胃，很多食慾不好的人，都喜歡吃山楂來增強食慾，也能幫助消化食物。而山楂的好處，絕不止如此，還有什麼好處，或還要繼續瞭解。
現在人都很喜歡用山楂泡水喝，那我們就來看看，山楂泡水有什麼好處？
緩解女性月經不適，女性每個月都會來一次月經，如果女性月經期不注意保護自己，就會讓女性在經期出現不適的情況。很多女性在經期不忌口，吃辛辣刺激和生冷的食物，就會容易出現小腹墜痛的感覺，還會容易出現血塊，血液不暢的情況。都會給女性的生活帶來困擾，女性如果想要改善情況，就不妨嘗試用山楂泡水喝，山楂能夠幫助改善血液不暢的現象，也就能夠緩解小腹疼痛的感覺。如果覺得山楂泡水太酸了，可以適當的加入紅糖，或許會更容易接受，效果也會更加的好。
幫助延緩衰老，山楂中含有的營養物質也是比較豐富的，其中就有比較多的黃酮和胡蘿蔔素，對於身體來説都是比較好的物質。它們是能夠幫助身體減少自由基產生的，也就可以增強人的抵抗力和免疫力。自由基變少了，還能減少皮膚被傷害，血管也會比較健康，血液循環就會比較好，氣血就會充足，氣血充足，人的身體就會很好，臉色也會紅潤有光澤，當然也就能夠達到延緩衰老的目的了。
有助於消化，上面有提到過，山楂能夠幫助改善食慾，也能幫助消化食物，人體的消化也就會有所改善了。山楂中含有的蛋白質、維生素C和糖類物質都是比較豐富的。如果能夠經常用山楂泡水喝，就能夠給身體帶來所需的營養物質，還能幫助加快腸胃蠕動，腸胃消化也就會變快。建議腸胃有問題的人，可以適當的喝點山楂泡的水，或許能夠幫助緩解不適的情況。
山楂泡水的方式有很多，不同方式出來的效果也會不同，到底應該怎麼做呢？
比較簡單的方式，就是買曬乾的山楂片，在需要的使用，取出適量的山楂片泡在熱水當中就可以，等到水温變温之後，就可以飲用。除了這種簡單方式，還可以在山楂水中加點料。可以用山楂、羅布麻葉、冰糖以及五味子一起放在鍋中煎熬，這樣方式出來的山楂水，可以幫助調節血壓和血脂。還可以用山楂、菊花和決明子一起泡水喝，可以幫助滋潤腸道，緩解排便不暢的情況。最後可以用山楂、丹蔘、枸杞子和冰糖一起泡水喝，能夠幫助補血，還能幫助緩解肝火旺盛。
山楂泡水的好處如此多，沒事的時候，泡點喝還是會給身體帶來意外驚喜的。至於怎麼喝，上面的幾種方式都是可以參考着做，喜歡哪一種就做哪一種，重要的是能夠身體帶來好處。當然，吃山楂也要根據自身情況去吃，如果本身脾胃虛弱，或者是孕婦的話，最好別吃，會傷身，還有就是空腹別吃，容易刺激腸胃，引起不適。