1.蓮藕
蓮藕是一種四季經常食用的養生食物，具有涼血止血、補益氣血、調理腸胃的作用，其膳食纖維和微量元素含量豐富，有益於腸胃的蠕動，幫助排除體內的毒素和廢物，還有助於消化功能的改善。且蓮藕湯中維生素C和維生素B含量豐富，可以延緩衰老，滋潤皮膚，營養又瘦身。
2.葡萄柚
葡萄柚是公認的減肥美容水果，同時也深受很多大牌明星的歡迎。它裏面有一種酸性物質，這個物質可以讓消化液增加，讓我們消化更好。而且它富含維他命C的同時含糖量也很少，可以袪皺淡斑，排毒養顏，延緩身體衰老；除此之外，它還含有一種很特別的酶，我們吸收糖分的方式會被這個酶所影響，糖分就不會直接變成脂肪儲存在體內。
3.山茱萸
山茱萸的成熟乾燥果實，去核後即為名貴藥材山芋肉。可健胃養胃、滋補肝腎作用，能幫助排出肝臟毒素，修復受損肝臟細胞，補血益氣，補虛益肝，滋補肝腎。
