當我們坐在公共汽車或地鐵上時，我們經常會看到很多人低頭玩手機，很多人一邊走路一邊看手機。現在，每個人手裏拿着手機是很常見的。我們經常看到很多新聞報道。很多人因為玩手機而出了很多事故。還有很多人在看孩子的時候經常看手機。結果，注意力不集中在孩子身上，這導致了很多事故的發生。
現在社會發展迅速，許多電子產品都很發達，有很多電子產品帶有輻射，特別是手機，人們每天看手機的時間最多，手機也是電子產品中輻射最多的產品之一，但是與其他電子產品相比，手機的輻射相對較小，很多孕婦可以刷手機，現在手機的輻射對胎兒的影響不大，但這並不意味着人們可以肆意地玩手機，特別是對孕婦來説，雖然手機的輻射很小，但事實上，孕婦玩手機的真正問題不是輻射。
第一：晚上睡覺時，儘量不要讓手機靠近人體
手機本身有輻射，在夜間，人們睡覺時，身體細胞處於休眠修復狀態，身體相對較弱，如果這一次把手機放在離身體更近的地方，容易讓身體受到輻射，影響健康，如果人們把手機放在枕頭或被子下，手機可能會引起發熱事故。
第二：準媽媽使用手機時，儘量不要把手機放在腰部附近很長一段時間。
對於孕婦來説，為了使嬰兒健康出生，更重要的是要防止手機對身體造成的傷害。很多時候，媽媽不覺得身體有任何異常，但對寶寶來説，會帶來很多不必要的傷害。手機放置在腰部很長一段時間，輻射小，對人體的影響不大，然而，手機不可避免地會有來電鈴聲、短信鈴聲、或振動等聲音出現，當寶寶休息時，突然有這些聲音，容易讓寶寶害怕，也會擾亂寶寶的正常睡眠週期，因此，在使用手機時，最好不要把手機放在腰部太久或關掉手機。
第三，睡覺前不要玩手機太久，否則你就不會困了。
除了輻射，長時間看手機還會導致人失眠，因為當人們看電子顯示屏時，電子顯示屏上的光線不會讓人昏昏欲睡，這就是人們晚上睡覺前看手機的原因。電子顯示屏上的光線會影響人體內褪黑素的分泌，褪黑素可以幫助人們調節生物鐘，如果褪黑素的分泌出現異常，那麼人的睡眠週期也會紊亂，那麼人的生物鐘也會受到影響，對於準媽媽來説，睡眠不足對身體和胎兒都有很大的影響。當他們晚上看手機的時候，他們會看得越來越有靈性。當他們想睡覺的時候，他們會躺在牀上。因為看着手機，人會失眠。因此，晚上睡覺前，儘量提前一小時停止玩手機，關掉其他電子設備，早點上牀睡覺！
