進入秋天以後，天氣逐漸轉涼，人體機能、代謝等也開始逐漸變緩。那些脾胃不好或者不知道愛惜脾胃的人，開始要承受胃痛、胃脹、胃酸等不適。這就是進入秋季以後的脾胃受損的後遺症。
大部分人在夏季飲食都不怎麼注意，生冷西瓜、冰鎮冷飲、燒烤火鍋都會給脾胃造成一定的損傷，脾胃在夏天受的這些“苦”，在秋天都會逐一發作出來。所以秋季很容易出現脾胃不適，這時候再不加以控制干預，只會造成更大的損傷。
脾胃功能一旦受損，人體會出現各種免疫性下降的問題，例如干燥綜合徵、各類過敏性疾病，最容易出現的還是胃部不適、腹痛腹瀉等。
脾胃受損的人，入秋後會有哪些表現？
1、沒有食慾
脾胃虛弱的人，常會出現的症狀就是食慾不振，脾胃活力下降，食物無法及時進行消化代謝，所以有時候即便是美食擺在面前，脾胃受損的人可能也仍然沒有任何想吃的想法。
2、肥胖、水腫
脾胃是調節人體水分、濕氣的最重要的器官，若是受損了，就很容易使毒素堆積在體內，無法及時排出的濕氣和毒素就會造成水腫，此外脾胃虛還會感染到正常的脂肪代謝，導致人體出現肥胖現象。
3、疲乏無力
很多人睡眠充足，飲食規律，但仍會感覺疲乏無力，這可能就是脾胃虛引起的。脾胃虛弱就會造成營養攝入不足，進而感染到其他器官的正常運作，使人體出現無力的感覺，嚴重影響身體健康。
引起脾胃虛弱的原因為何？
（1）久坐不動
久坐不動幾乎是一大半人脾胃虛的原因，久坐不動，氣血就無法正常流轉，氣血運轉受阻，就易造成脾胃虛弱，因為脾是氣血生化之源。所以平時坐一段時間後要起身動一動，使氣血正常循環，才能滋養到脾胃，虛弱也會有所改善。
（2）飲食有誤
飲食有誤主要有兩方面，一是飲食不規律，另一個就是飲食太過油膩重口。不規律的飲食會打破脾胃運轉的平衡性，而飲食重口則會直接對其造成損傷。所以平時飲食習慣一定要健康。
（3）生活壓力大
生活壓力大的後果就是精神壓力重，長久下去，就會對脾胃造成影響。思慮傷脾，脾胃相連，一損俱損。平時要學會釋放壓力，不要將負面情緒堆積在心裏，選擇合適的方式將壓力釋放出去，避免對脾胃造成影響。
教你1招，養護好脾胃，養出一個好身體
按揉兩處養胃穴位
這2處養胃穴位分別是肚臍和足三里。足三里是“足陽明胃經”的重要穴位，位置在膝眼直下3寸處左右，堅持每天按揉50至100次，能夠幫助和胃健脾、調理氣血，防止脾胃發生病變。
按揉肚臍的方式是：一手掌心或者掌根處貼住臍部，另一手按在手背上，順時針進行旋轉揉動，每次持續5分鐘左右，每日1～2次即可。或是雙手分別放在肚臍兩側緊貼住，進行來回上下搓動，搓至微微發熱即可。
結語：脾胃是人體代謝消化中非常重的一節，若是出現受損，就會影響到整個人體的健康運轉，所以平時一定要做好對脾胃的養護。