皮膚變白是多少人都為之奮鬥的，那麼怎樣才能讓皮膚變白成為很多人都非常關心的問題，生活中有很多的朋友也嘗試了不少的方法，但是始終沒有顯著的美白效果，那麼今天我們就來看一看：3種“飲料”堅持喝,皮膚偷偷變白，擁有天然“牛奶肌”不是夢！
蜂蜜水
它裏面的果糖、葡萄糖很快的能夠被人體吸收，同時也可以改善血液的營養狀況，蜂蜜水可以促使胃酸正常分泌，能夠增強腸胃蠕動，蜂蜜水具有消炎，潤肺祛痰止咳的功效，還可以緩解神經緊張，促進睡眠，同時也可以起到營養肌膚的作用，如果用蜂蜜敷臉，能殺滅或抑鬱附着在皮膚表面的細菌，還能夠消除皮膚的色素沉着。
酸奶
在吃完晚飯之後可以喝杯酸奶來促進消化，一來可以放置食物堆積造成肥胖，二來的話可以使肌膚補充營養，可以很好的滋養肌膚，因為酸奶中含有大量的乳酸菌，可以為我們的皮膚帶來很多的修護能量，堅持食用，皮膚不僅會變得非常的水嫩，而且還格外的有活力，所以，生活中愛美的小姐姐不妨多喝一些酸奶。
牛奶
牛奶富含鈣和蛋白質，還有維生素B，經常飲用牛奶可以使皮膚變得更加的光滑，滋潤。牛奶不僅可以美容，同時還可以有助於減肥，根據研究顯示，牛奶中的鈣元素可以降低人體中的脂肪酶，幫助燃燒脂肪，除了喝牛奶還有很多的使用方法，如果經常用牛奶洗臉，會使臉部的皮膚變得更加的潤滑，同時起到了美白養顏，緩解皮膚乾燥的問題。
另外泡腳也可以給予腳部温暖，對於油性皮膚的寶寶來説，泡腳可以促進血液循環，平衡油脂分泌，可以改善我們皮膚出油的狀況，皮膚新陳代謝加快的話，那我們身體內的垃圾就很容易排出去，這樣也非常利於我們的美白工作。