對身體很好的3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，越吃越年輕！

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

葡萄

葡萄中含有鉀、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P等多種養分元素，一起，其間的多酚物質是人體自由基的“清潔工”，具有很強的抗氧化功效，可有用調整肝細胞功用，削減自由基對肝臟的傷害，也是養肝護肝的優選生果。

香蕉

香蕉可是能夠讓人開心的水果，特別適合肝鬱的人吃。香蕉是低熱量、營養高的水果，其富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E，在肝臟解毒功能有特殊作用。香蕉在促進肝細胞的修復再生、提高人體免疫力、保肝護肝等方面也具有很強的作用。夏天吃香蕉，不想便秘的話，請選擇熟透了的哦！

獼猴桃

獼猴桃有“超級水果”之稱，含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特別強。愛喝酒的人應在酒後吃點獼猴桃，因為它不但能解酒，還能夠幫助肝臟排除酒毒，也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不適的症狀，如噁心，嘔吐，頭痛。