黃瓜中含有豐富的葫蘆素C，可以幫助人體提高免疫力。愛美女性常吃黃瓜還可以保護肌膚，補充肌膚養分，延緩細胞衰老，可以美容袪皺。黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。含有維生素B1，可以將體內的垃圾清理掉，有助於新陳代謝。
豆腐中含有豐富的植物雌激素，它對防治骨質疏鬆症有非常好的作用。豆腐中所含的甾固醇和豆甾醇均是抵抗癌細胞的有效成分。豆腐對人體非常有益，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤。
薄荷是好東西，也是比較常見的東西，它經常被用來做甜品或飯菜的食品等。薄荷，幾乎任何季節都可以找到它，製作方法多樣化，也可以直接泡水喝，薄荷，可以治療肝血不足引起的病症，治療頭痛感冒鼻塞。