多讓孩子吃此物，再貴也不要省，氣血足了，視力好了，早知早受益

多讓孩子吃此物，再貴也不要省，氣血足了，視力好了，早知早受益，一起來聊一聊吧。

多讓孩子吃此物，再貴也不要省，氣血足了，視力好了，早知早受益，一起來聊一聊吧。今天小編為大傢伙介紹農村綠色的保健蔬菜，此菜嫩葉可以炒食或者做湯，還能夠做菠菜餅，菠菜和豆腐是天生一對，清淡爽口，味道鮮美，具有補鐵補血，促進血液的循環，防癌抗癌，抗衰老的作用，特別適合老人小孩食用，多讓孩子吃此物，再貴也不要省，對於人體的健康非常有利，接下來小編帶着大傢伙來聊一聊吧。

【食用菠菜豆腐湯的做法】

準備食材：菠菜，豆腐，香菇若干，鹽，味精適量

做法：洗乾淨菠菜和香菇備用，先將洗好的菠菜焯水，一分鐘起鍋，將豆腐切片，應該拿鹽水煮一下，然後放入熱水高湯，放入菠菜豆腐一起煮，兩分鐘後裝盤食用。

【食用菠菜豆腐湯的功效】

功效：菠菜豆腐湯是一道家喻户曉的家常菜，兩者是完美的搭檔，豆腐中富含大量的蛋白質，氨基酸等成分，有利於營養的吸收，起到滋補身體和強身健體的作用，讓你個子越長越高，胃口也越來越好。

其次，菠菜豆腐湯是一道老少皆宜的養生菜，由於菠菜中富含大量的鐵元素和葉酸，人們食用此菜，能夠促進血液的循環，補益氣血，改善缺鐵性貧血，讓你的臉色更紅潤，特別適合血氣不足的女性，每天吃幾口，讓你氣色紅潤有光澤。

另外，菠菜豆腐湯是自古以來的美容菜，菠菜中富含超多的維生素和抗氧化物質，食用此菜之後能夠保持肌膚的活性，防止肌膚老化，減淡皺紋顯年輕。

最後，除了上述的功效以外，菠菜含有大量的胡蘿蔔素，能夠緩解視力下降，視力好了，預防夜盲症，而且還具有降低血脂，保護血管細胞，調理我們身體，早食早健康。

禁忌：雖然菠菜豆腐湯的功效非常顯著，但是體質偏弱的人不宜食用。

你們有沒有吃過菠菜豆腐湯嗎？（以上的所有圖片來自網絡）