每天可以堅持吃3種食物,排毒養顏、延緩衰老,好吃又不貴!
牛油果
牛油果是一種營養價值極高的熱帶水果,含有大量植物蛋白和大量纖維素,能滿足身體對不同營養的需要,改善人體新陳代謝。牛油果中含有大量的膳食纖維,能清除人體內多餘的膽固醇,加快人類腸胃蠕動,經常食用能有效排毒抗衰,潤腸通便,呵護肌膚,清理體內毒素。
鮑魚
想要美容養顏,那麼補充營養很關鍵,吃鮑魚絕對是非常理想的選擇。鮑魚是海產品中蛋白質含量最高的食品,攝取足夠量的蛋白質可以維持女性體內荷爾蒙的正常水平,支撐起人體皮膚的皮下組織,可以保持身材,潤澤肌膚。
芥藍
芥藍中含有豐富的維生素C和維生素E,,這兩成分都有很好的抗氧化功效,可以幫助清除體內的自由基,有延緩衰老美容的功效,能美白肌膚,淡斑去皺,使肌膚細膩光滑又水嫩嫩,減肥瘦身,排毒養顏。
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