西梅
西梅是人們日常食用的水果之一，能吸收多種天然抗氧化物質，能增強人體的抗氧化能力，能滋養細嫩肌膚，延緩肌膚衰老。經常食用西梅，美容護膚的功效特別明顯。西梅的脂肪和膽固醇含量很低，這很適合想要減肥的人食用。常食西梅不僅能補充人體所需的各種維生素、微量元素，還能起到延緩衰老、補益氣血的作用。
西紅柿
西紅柿可以説是一種非常營養價值豐富的食物，它裏面的維生素是任何水果都比不上的，而且它不光好吃，價格比較便宜，在生活中是非常適合學生黨吃的，不僅美味補充身體所需的營養，而且也是十分的實惠的，經常吃的話會發現皮膚非常的光滑細膩，而且臉上的痘痘也會很少。
黃花菜炒雞蛋
黃花菜也叫做金針菜，餐桌上很多人把它當做寶，特別的鮮嫩爽脆。常食黃花菜搭配雞蛋，有助於起到清熱去火，降肝火的作用，而且有預防上火，消除疲勞的作用，可有效減少色斑的堆積，滋潤你們的肌膚，保持肌膚的彈性。