很多的女人臉上都會形成一種黑斑。由於歲數的增長，皮膚也都會慢慢的隨之改變，而女性不想臉上生黑斑，可以吃一些食物進行緩解。
紅薯葉是一種營養物質很高的食物，當中有着豐富的維生素，還有着一些胡蘿蔔素。這些物質都是能夠抗衰老，滋養肌膚的。
刀豆當中含有着大量的維生素和無機鹽，在食用過它之後，就能夠補充我們人體所缺少的能量，能讓我們的身體疲勞感快速的消失，並且還能夠抵抗細菌進入到我們的身體，細菌無法進入我們的身體，體內自然就不會有太多的毒素。
秋葵這是一種能夠減少腸胃對脂肪吸收的粘液果膠，長期的食用就會能夠讓我們體內的毒素進行排除，並且還是一種低脂肪的食物。經常吃還會治療便秘，毒素若是能夠減少，那麼我們皮膚就自然也會變得更好。
黃青椒從外表上來看，並不會增加我們的食慾，但是它的營養價值卻很高，在食用之後能夠預防很多疾病的出現，還能夠達到減肥和瘦身的效果，經常吃它就會對我們的身體帶來好處。