生老病死是人的自然規律屬於人類的常態，每個人都希望自己可以長生不老，從古至今每個人都渴望有長生不老的秘訣。雖然現在科技發展的越來越快，但是仍然沒有找到靈丹妙藥，在我們的身邊也有一些人能夠活到100多歲。但是有的人在五六十歲就會去世了，那麼活到100多歲的人是如何保持長壽的秘訣呢？
有一位104歲高齡的老人，他生活在世界長壽之村，這位老人説他每天抽煙喝酒，而且不做運動。
在接受採訪的過程中發現這位104歲的老人視力是極好的，而且沒病沒災。那麼，是什麼讓他看起來這麼健康並且壽命如此長的呢？
隨小編一起來了解一下促使這位長壽老人健康長壽的原因是什麼吧？
其實104歲的老人他從來不碰這件事，那就是生氣。
我們都説身心健康豁達，這樣才能夠長命百歲，説的是有一定的科學依據的。而這位104歲的長壽老人，他就是從來不生氣不斤斤計較，因為他的心胸比較豁達，而且對什麼事情都看得很開非常樂觀，不會去因為一些小事而斤斤計較，所以不會對所有的事情都耿耿於懷。因為心胸豁達，這樣才能夠讓自己健康積極向上樂觀，才會讓我們身體的內分泌處於一種平衡的狀態。
這位104歲老人，雖然愛喝酒，但並不會貪杯。大量的酗酒無疑是有害健康的，但是隻要能控制住每天只喝一點點，一兩二兩的酒，其實對身體還是有好處的。比如晚飯時喝一點點，是可以促進腸道的消化的，還能促進血液的循環、加快新陳代謝，緩解一整天的疲勞感，還有助於晚上的睡眠；有的老人畏寒，適當的喝點酒，其實還有驅寒的效果，而這些都是有助長壽的。
每天只吃兩頓飯更加有利於身體健康，這位長壽老人每天早上會吃粗糧，中午飯也是特別的簡單，在平時喜歡吃自己種的蔬菜，對於牛奶和雞蛋這種營養品在平時並不常吃，這位老人在生病的時候也沒有吃藥，堅持喝綠豆湯，病情得到了恢復，其實過了中午不吃飯是一種很好的養生方式。不吃飯多喝水對身體有很大的幫助，而且有利於長壽。
泡腳能夠刺激我們全身的各個血液循環，加速新陳代謝，對於我們的身體是有利的。而如果你在平常的時候不能夠泡腳的話，那麼就不會促進每個器官的氣血充足，而且泡腳也能夠無論是男性還是女性，都是一個健康長壽的養生方法，所以説如果我們想要學習老人的長壽秘籍的話，也可以經常泡泡腳。
長壽與否與一個人的生活習慣有着密切的聯繫，希望各位朋友們能夠做到不生氣，保持一個樂觀開朗的心態，相信能夠減少疾病讓我們的身體更加健康。
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