一. 自卑感是什麼？
自卑感，英文叫做Inferiority Complex，實在是一種心理病。這是一種消極的自我評價。患上這種心理病的人，經常以為自己在某些方面不如他人，因而自暴自棄，不求長進。一個孩子如果被自卑心理所籠罩，其身心發展及交往能力將受到嚴重的束縛，聰明才智也得不到正常的發揮。孩子產生自卑心理後，常常會有以下具體表現：
1. 迴避競賽、競爭，不敢在他人面前表現自己
這種情況的出現，很大程度上與家長的愛比較有關。家長最愛拿自己的孩子與他人進行橫向或是縱向的比較中，成績、才藝、行為等等，孩子的方方面面都可以納入家長的比較範圍之內，家長以為，這樣的比較可以激發孩子的上進心，殊不知，卻是對孩子心理的極大傷害。
2. 拒絕交朋結友，不敢與人交流
如果孩子出現這種情況，家長應常帶孩子出外進行户外活動，耐心引導孩子走出自己的小圈子。同時，在户外活動的過程中，家長還可以邀請有相近年齡的小孩的家庭一同進行。這樣户外鍛鍊，既可以讓孩子開闊心胸，逐漸敢於與他人交流，也可以增進親子感情，讓愛喚起孩子心中的自信。
3. 做事沒主見，不敢自己實踐
這種情況的出現，很可能跟家長包辦一切事物，或者是動不動就批評孩子有關。
二. 產生自卑感的原因有哪些？
1. 孩子帶有某種生理缺陷
比如個子太矮、樣貌太醜陋、殘疾、早產兒、身體素質不好等等，如果這些詞彙在孩子的身上有生理表現，那麼這類孩子會帶有與生自來的自卑感。
2. 孩子從小缺少愛
父母沒有更多的陪伴他、他沒有感受到更多來自父母的愛和關懷，在這個時候孩子內心就會形成自我認同，即“我不值得爸爸媽媽用更好的方式對待我，我不值得被愛”，長此以往孩子會形成自卑的情緒。
3. 孩子從小受到嚴厲的管教
父母是孩子第一任老師，責任重大。很可惜，有許多父母在教孩子的時候，只是責罵，例如“你這個笨蛋”，“你比豬還蠢”，“你真是一個飯桶”，“你真沒有用”等等。這些説話，很容易傷害孩子的自尊心。自尊心一旦被傷害，就會產生自卑感。從此，你的孩子就可能會產生“我是一個失敗者”的心理。“失敗者”英文叫做Loser，是美國孩子最看不起的人。別人看我是一個Loser，影響還小；我看自己是一個Loser，影響就大了。
4. 嬌寵過甚的孩子
孩子被過於溺愛也會發展出自卑的情節，這種情節來自他這樣理解自己：“爸爸媽媽什麼都替我做好了，當我開始學習新本領時爸爸媽媽因為擔心我做不好，會來幫助我，這都是因為我沒有具備獨立控制自己的能力，因為我不行。”
三. 如何幫助孩子消除自卑感呢？
1、教孩子養成閲讀的習慣
教孩子養成閲讀的好習慣。書是最有耐心、最能忍耐和最令人愉悦的夥伴。閲讀讓孩子在書中找尋到安慰，同樣的，閲讀可以讓孩子變得“心明眼亮”，發現自我，找到新的角度看世界，不再害怕去面對，變得勇敢和自信。
2、幫助孩子認可自己
讓孩子認可自己，第一步就是要告訴他，要認可自己的外貌。很多的不自信就來自於長相。認真的告訴他，他很好。即使沒有大眼睛，可是他目光炯炯有神，每個人都有自己獨特的美。
3、要合適讚美孩子
讚美不同於一味的表揚，在和孩子相處的過程中，父母要尋找值得讚許的具體理由，通過每一件小事來表揚、鼓勵孩子，讓孩子在點滴中增加自信，擺脱自卑。
4、拒絕比較
自卑的孩子最害怕的就是父母拿別人來和自己比較，這樣會愈加讓孩子產生一種“我不行，我就是很笨”的想法。沒有對比，就沒有傷害。
5、學會尊重孩子的意見
面對選擇的時候，孩子會有自己的意見，當他提出自己的意見時，父母千萬不要一味否定和忽視，這樣會讓孩子因為不被重視而失去信心。父母要學會尊重孩子內心的想法，認真聆聽孩子的聲音，學會和孩子平等相處。
6、耐心回答孩子的問題
很多時候，上了一天班的我們回到家裏，還要被孩子纏着問東問西。這個時候一定不能不耐煩哦，孩子對生活充滿好奇，如果你沒有耐心傾聽，嫌孩子煩，孩子可能就會害怕和你交流。當然，如果回答不了，要老實告訴孩子，讓他知道人都有做不到的事情，要相信自己，增加自信。
7、讓孩子發揮自己的長處
每個人都有自己的長處，父母要善於發現孩子的長處，並幫助孩子發揮其特長，讓孩子看到自己身上的閃光點。一定不能強迫孩子去做一些他不擅長的事情，這樣會讓他更加不自信。
8、積極引導孩子正視挫折
挫折往往最容易讓孩子掉進自卑的深淵裏，當孩子遭遇挫折的時候，父母要鼓勵孩子正視挫折，挫折困難不可怕，和孩子一起分析問題，幫孩子找到解決的方法。吃一塹，長一智，鼓勵孩子戰勝挫折，吸取教訓，重新鼓起他的自信心。
父母是孩子最好的陪伴者，也是孩子最好的老師。我們想讓孩子有光明的未來，就得為孩子的成長多付出幾分心血。孩子在成長過程中出現問題，遇見麻煩，這真的一點都不可怕，我們是孩子的引導者，我們可以冷靜下來，認真分析，去幫助孩子度過成長期中的一個個難關。用愛心、耐心和孩子一起創造美好的明天！